Recent, informațiile despre consecințele consumului de pâine au apărut foarte des pe internet. Bloggerii de fitness și nutriționiștii sunt împotriva acestui produs. Consumatorii împărtășesc modul în care se simt mai bine după încetarea utilizării produselor din făină albă.

dacă

Pentru a decide singur dacă mănânci sau nu pâine, află ce se întâmplă cu corpul după ce încetezi să o folosești în meniul tău.

1. Vei slăbi

Încetând să mănânci pâine albă, este mai probabil să slăbești. Produsele din făină de grâu sunt în mare parte foarte prelucrate și pline de carbohidrați. Ele cresc rapid nivelul zahărului din sânge, apoi îți umplu „rezervorul de carbohidrați” și pun corpul într-un mod de acumulare a grăsimilor (în loc să-l arzi).

2. Pielea se va curăța

Produsele din făină pot fi unul dintre factorii care cauzează acneea. Acest lucru se datorează din nou efectului glucidelor rafinate asupra nivelului de zahăr din sânge și creșterii insulinei.

Nivelurile ridicate de insulină fac hormonii androgenici mai activi și cresc factorul de creștere asemănător insulinei-1. Acest lucru contribuie la apariția acneei, deoarece celulele pielii cresc mai repede și cresc producția de sebum.

3. Îmbunătățirea abilităților cognitive (mentale)

Pâinea albă nu este un aliment foarte hrănitor în comparație cu alte surse de vitamine și oligoelemente. De asemenea, reduce absorbția altor substanțe nutritive. Când se întâmplă acest lucru, creierul nostru nu primește adesea suplimentele necesare pentru funcționarea normală. Prin urmare, funcțiile noastre cognitive sunt reduse.

Prin urmare, dacă doriți să normalizați creierul, merită să reduceți consumul de pâine.