Probabil știți că sănătatea pielii depinde de dieta dumneavoastră. Nu este un secret faptul că alimentele nesănătoase și stilurile de viață nesănătoase îți afectează aspectul în timp, dar știai că un al doilea pahar de vin sau o felie suplimentară de pâine poate agrava aproape imediat starea pielii tale faciale? În rândurile următoare puteți citi o parte din studiul Dr. Nigma Talib despre unele alimente - zahăr, gluten, lapte și vin, precum și sfaturi utile despre cum să vă îmbunătățiți aspectul pielii.

1. Chipul lăptos

fața

Simptomele obișnuite sunt pleoapele umflate, cearcăne sub ochi, cosuri în jurul bărbie. Toate aceste simptome indică faptul că aveți o intoleranță la lapte și este bine să nu mai consumați lapte și produse lactate.

Cum să te descurci: Opriți produsele lactate timp de trei săptămâni. Dacă laptele este principalul vinovat pentru problemele pielii, nu numai că fața ta va fi curățată, dar digestia se va îmbunătăți și energia ta va crește.

2. Fata de gluten

Simptomele frecvente ale persoanelor care au intoleranță la gluten sunt obrajii umflați, înroșiți, acneea și decolorarea în jurul bărbie. Experții consideră că aproximativ 15% dintre oameni au intoleranță la gluten.

Cum să te descurci: În funcție de gradul de intoleranță, este bine să consultați un specialist care va face cercetările necesare și vă va oferi dieta potrivită. Dacă glutenul este principala cauză a defectelor pielii, eliminați-l complet din dietă. Bea multă apă și nu uitați să consumați cantitatea potrivită de fibre din alte produse.

3. Fața de zahăr

Persoanele care sunt intolerante la zahăr au multe riduri pe frunte și linii pe frunte, ochi umflați și piele uscată. Zahărul se leagă de colagen și provoacă căderea pielii.

Cum să te descurci: Nu consumați produse care conțin sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Este bine să evitați carbohidrații, cum ar fi pâinea albă, să stați departe de zaharurile și alimentele procesate. În loc de zahăr alb simplu, folosiți miere, sirop de arțar, agave sau alt îndulcitor natural.

4. Persoană vinovată

Simptomele frecvente la persoanele care beau prea mult sau sunt intolerante la acesta sunt ridurile dintre sprâncene, porii măriți, pielea deshidratată, obrajii roșii și liniile de sub nas.

Cum să te descurci: Stai departe de sticlă cel puțin 3-4 săptămâni, vei observa o îmbunătățire incredibilă a stării pielii tale.