După studii repetate, s-a constatat că scandinavii au cele mai bune diete nu numai eficiente, ci și sănătoase. Acest fapt a provocat un nou val de isterie printre stelele care au început să urmeze așa-numita dietă vikingă.
Pe baza consumului de pește, legume, fructe și ulei de rapiță, regimul se dovedește rapid și ușor nu numai sănătos, ci și eficient. Dieta Viking este cunoscută de lume de mai bine de un deceniu și a fost inițial dezvoltată de bucătari și nutriționiști danezi. Beneficiile urmării acesteia se găsesc în reducerea efectelor nocive ale supraponderabilității.
Datorită acesteia, ați putea evita, de asemenea, ateroscleroza bolii, în care arterele se înfundă cu placă. Acest lucru, la rândul său, duce la întărirea și îngustarea arterelor, restricționarea fluxului de sânge la organe și oprirea funcțiilor acestora. Ele pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge pentru a duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Dieta Viking include 10 puncte principale pe care să construiești o dietă adecvată. Aici sunt ei:
1. Mai multe fructe și legume
2. Mai multe cereale
3. Mai multe fructe de mare
4. Carne de înaltă calitate, dar în cantități mai mici
5. Mâncare care este în formă pură, direct din natură
6. Alimente de origine organică
7. Evitați suplimentele alimentare
8. Preparatele principale ar trebui să se bazeze pe sezon
9. Mai multe alimente gătite acasă
10. Minimizați așa-numitul „junk food”
Nu sună atât de complicat de urmat, nu-i așa?
- Dieta unei femei obișnuite care funcționează cu adevărat - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Detoxifiere de o zi cu smoothie verde - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Iată ce vin, gluten și zahăr fac pe fața ta - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Delicios și ușor Cum să faci o tigaie în doar 30 de minute - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- O mamă înainte și acum atipică vorbește despre victoria ei - site-ul preferat al fiecărei doamne