Actrițe, modele și cântăreți de renume mondial urmează o dietă strictă. Dietele fac parte din viața lor cotidiană aglomerată, dar le datorează aspectul perfect.

Magnetica Eva Longoria nu este una dintre acele femei care nu mănâncă zile întregi. Fermecătoarea actriță iubește să mănânce delicatese bogate în calorii, dar știe să se formeze atunci când a supradozat mâncarea. Ea urmează o dietă de 7 zile care include un meniu vegetarian. Ziua începe cu un pahar de apă caldă, care stimulează peristaltismul gastro-intestinal. Apoi Eva este tonifiată cu un pahar de fructe proaspete, pe care le pregătește în principal din citrice. La prânz mănâncă supă de legume sau salată de cartofi. Sunt permise doar combinațiile vegetariene. Ca gustare, actrița mănâncă fructe la alegere. Cina constă doar din iaurt. Vă puteți diversifica prânzul, dar numai cu legume.

stelele

Frumusetea Jennifer Aniston urmează o dietă binecunoscută numită „Zonă”. Această dietă include 40% proteine, 30% grăsimi și 30% carbohidrați. În timpul dietei sunt contraindicate pastele, zahărul, legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, orezul. Puteți mânca ouă și păsări de curte, pește, măsline. Evitați legumele bogate în celuloză, precum și fructele mai dulci.

Fermecătorul Demi Moore, care a experimentat recent o dezamăgire amoroasă, adoră fructele și mai ales cireșele. Actrița urmează o dietă în timpul căreia mănâncă în principal cireșe, supe, leguminoase, brânză, legume. Meniul bogat este suficient pentru a nu muri de foame și a pierde în greutate cu plăcere. Puteți urma această dietă timp de o săptămână. Micul dejun constă fie dintr-un ou, o felie de pâine integrală, o ceașcă de ceai sau un sandviș cu șuncă. Aveți mai multe opțiuni pentru prânz - iaurt cu o lingură de miere, lapte cu orez, lapte cu griș. Este important ca masa de prânz să fie lactată, iar la desert mâncați cireșe - până la 300 de grame. Cina din prima zi include supă de legume. În a doua zi, mâncați piept de pui cu salată Shopska, iar în a treia - pate de mazăre și o felie de pâine integrală. Cina a patra zi include salată de cartofi. În alte zile, repetați meniul din primele trei zile. La desert, mâncați cireșe cu îndrăzneală.

Nu există nicio îndoială că vedetele de la Hollywood arată impecabil. Cu toate acestea, trebuie să știți că acest lucru nu se datorează genelor bune și norocului. De fapt, există o mulțime de eforturi, lipsuri și muncă grea în spatele acestei apariții pline de farmec. Dar rezultatul merită, nu-i așa?!