Partajare

iată

Frumusețea este atât de ridicată pe un piedestal încât, în numele pielii frumoase și a siluetei subțiri, femeile sunt dispuse să plătească sume uriașe de bani și cred orbește tot ceea ce le spun cosmeticienilor și nutriționiștilor. Dar pentru a fi frumos și a vă atinge obiectivul, puteți folosi în siguranță o opțiune mai ieftină, care nu este mai puțin eficientă.
Această dietă este foarte populară în rândul rușilor și, spre deosebire de toate celelalte diete, este în același timp utilă, eficientă și semnificativ mai ieftină.

Dieta CEFIR
De regulă, o astfel de dietă stă timp de 3-10 zile. În fiecare zi ar trebui să beți 1,5-2 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, împărțind această cantitate în 7-8 porții. Puteți bea acest produs lactat numai până la ora 19, după care este permisă apă sau ceai verde fără zahăr.

Dieta vă va permite să slăbiți până la 6 kilograme de greutate în exces în 10 zile, dar este mai bine să o suplimentați cu antrenamente în sala de sport sau cardio zilnic.
Dacă țineți o dietă pentru toate cele 10 zile, atunci iaurtul ar trebui să fie băut timp de 3 zile, alte trei zile - numai mere și pentru următoarele trei zile - din nou kefir.
Este important să rețineți că o astfel de dietă pentru pierderea în greutate nu este potrivită pentru toți oamenii: de exemplu, cei care au boli de rinichi sau probleme gastro-intestinale, aciditatea crescută nu ar trebui să fie supusă acesteia.