Dacă credeți că creierul este principalul organ de control din corp, poate că este timpul să regândiți lucrurile. Din ce în ce mai mult, medicii și oamenii de știință vorbesc stomac ca un "al doilea creier" și s-a dovedit că relația dintre aceste două corpuri era mult mai serioasă și mai profundă decât se credea anterior.

creierului

Nu că este vreo veste - la urma urmei, cum apar fluturii în stomac la vederea unei anumite persoane sau contracția nervoasă dinaintea unui interviu important de angajare?

Data viitoare când vă simțiți anxios sau de dispoziție proastă, fără niciun motiv aparent, nu vă scuturați din cap - problema poate fi mult mai mică.

Conexiunea dintre creier și stomac este bidirecțională și ambele organe interacționează.

Deci, la fel cum creierul poate provoca anumite afecțiuni ale stomacului (așa-numitul sindrom al stomacului nervos și simptome precum constricție, durere, tulburări), tot așa stomacul poate afecta starea creierului.

Oamenii de știință numesc acest „al doilea creier” sistemul nervos enteric și nu este deloc mic - acoperă mai mult de 100 de milioane de celule nervoase situate în tractul gastro-intestinal de la esofag la rect.

Responsabilitatea celui de-al doilea creier al nostru este controlul digestiei, de la ingestie prin eliberarea de enzime care descompun alimentele, până la transferul de nutrienți prin sânge.

Și, deși sistemul nervos enteric nu are capacitatea de a gândi în sensul convențional al cuvântului (de exemplu, de a aloca bugetul unui salariu sau de a crea un SMS inteligent), el are capacitate unică de a comunica cu creierul nostru - cu rezultate remarcabile.

Oamenii de știință explorează din ce în ce mai mult modul în care un mediu stomacal nesănătos poate afecta starea de spirit și apariția stărilor psihologice și a bolilor (anxietate și depresie).

Deocamdată, este sigur că cele două creiere ale noastre mențin o conexiune constantă și profundă. Și nu numai nervozitatea din creier poate provoca nervozitate în stomac, ci și invers - lipsa echilibrului în flora intestinală, procesele inflamatorii și iritațiile din sistemul digestiv pot provoca dezechilibre și tulburări de sănătate mintală.

Un factor cheie pentru buna funcționare a sistemului digestiv este o dietă echilibrată care se bazează pe alimente curate și proaspete, bogate în nutrienți.

În plus, pentru a asigura starea bună a florei negre și echilibrul dintre bacteriile benefice și dăunătoare, pariați pe alimente bogate în probiotice - Da, sunt așa iaurt , chefir , varză murată și alte legume fermentate (cele care nu au fost supuse tratamentului termic) și ciocolata naturala .