Se consideră că oua de prepelita ajuta la tratamentul mai multor boli. Acestea conțin mai multe substanțe biologic active decât ouăle oricărei păsări.

De fapt oua de prepelita superioare găinilor în prezența vitaminei B12, deci sunt utile pentru vegetarienii care au renunțat la carne, dar consumă produse lactate și ouă.

Conținutul de vitamine A, B1 și B2 este, de asemenea, ridicat. Dovleceii, magneziul, potasiul, fosforul, manganul și mult fier sunt prezente în ouăle de prepeliță. Sunt utile în timpul exercițiilor fizice grele și ca parte a unui meniu dietetic. Dacă decideți să slăbiți, mâncați doar 1-2 ouă pe zi, dar nu mai mult, pentru a extrage doar vitaminele și mineralele conținute în produs și acest lucru nu vă afectează greutatea.

Proprietățile benefice ale acestor ouă sunt, de asemenea, recunoscute de medicină. Cel obișnuit consumul de ouă de prepeliță este capabil să atenueze evoluția anumitor nevroze și probleme psihosomatice, inclusiv astm bronșic.

utile

Trebuie remarcat faptul că în oua de prepelita conține mai puțin colesterol decât găinile și, prin urmare, este recomandat persoanelor cu probleme cardiace, chiar și persoanelor în vârstă (dar cu condiția să limitați aportul altor produse bogate în colesterol).

Sănătatea reproducerii este, de asemenea, bine afectată de consumul de ouă. Proteinele, grăsimile sănătoase și acidul folic ajută la menținerea echilibrului hormonal la femei. În timpul sarcinii, se recomandă să consumați 2-3 ouă în fiecare zi.

Când vine vorba de copii, vom menționa că în Japonia, părinții oferă adesea mai mult copiilor lor două ouă de prepeliță în fiecare zi la prânz.

Complexul de vitamine, proteine ​​și minerale ajută la activarea creierului, lucru foarte util pentru adolescenți.

Un mare plus sunt gustul aproape neutru al produsului și aspectul interesant - de aceea copiii le mănâncă fără mari griji. Desigur, orice este util dacă este luat în cantități rezonabile și nu este exagerat. Pentru copiii preșcolari sunt suficiente 1-2 ouă, iar pentru elevi - 2-3 zile.