Afirmațiile că cartofii sunt mai groși sunt greșite. Cartofii conțin vitamine și minerale și, datorită conținutului de fibre, accelerează digestia și funcția intestinală.
100 g cartofi conțin doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale stors, care conține 90 de calorii. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, care elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.
Planul de masă
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 cană de iaurt
Cina: 2 căni de iaurt
Mic dejun: 1 cană de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 cană de iaurt
Cina: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt
Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare
Pranz: 1 cartof fiert fara sare, 1 cana de iaurt
Cina: 1 cană de iaurt
- Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu chefir - mere - meniuri de nouă, șapte sau trei zile cu
- Aventura culinară dovlecei cu ouă și brânză pe iaurt
- Chiftele cu iaurt - Rețetă
- Cum să recunoaștem iaurtul real - Pentru părinți - Sfaturi
- Tort ușor de biscuiți fără coacere cu iaurt în cel mai scurt timp - Pentru femei