VREMEA, CLIMA ȘI LUCRURILE VIEȚII

idealul

(„Ideal”) DIETE

Moderator: mmirro

Opinie din nakata_georgiev »Duminică 15 septembrie 2019 12:23

Opinie din quittr »Ned 15 sep 2019 12:32 pm

Opinie din wilkosz »Duminică 15 septembrie 2019 12:40

Opinie din misacho »Ned 15 septembrie 2019 13:03

Opinie din nakata_georgiev »Duminică 15 septembrie 2019 14:20

Opinie din wilkosz »Duminică 15 septembrie 2019 14:48

Opinie din strateg »Ned 15 septembrie 2019 15:12

Veganismul nu poate fi util, deoarece trebuie să obțineți una dintre cele mai importante vitamine pentru organism în mod artificial. Acesta este un exemplu foarte clar de dezechilibru.

Cea mai bogată și naturală sursă de B12 sunt fructele de mare - midii, stridii, crabi, sardine, somon, ton. Apoi, există diferitele tipuri de alimente de origine animală - pui, curcan, carne de vită și mai ales dacă mănânci ficat de animale. Din ceea ce am văzut când am dezgropat, B12 este sintetizat în mod natural doar de anumite tipuri de bacterii, care atunci când intră în animale continuă să existe și produc această vitamină. De aceea nu este disponibil în plante.

Deoarece vitamina B12 este produsă numai de bacterii și ciuperci, ea apare în mod natural în primul rând în produsele de origine animală și nu poate fi stocată de plante.

Cu toate acestea, poate fi găsit și în unele alimente vegane fermentate, cum ar fi tempeh, miso, extract de drojdie de bere (marmit, vegemit), precum și în produsele fortificate, cum ar fi tofu și cereale (muesli).