verde

Salată verde cu castraveți, porumb, avocado, crutoane de usturoi și muștar, lămâie și sos balsamic.

Salata proaspătă de legume proaspete cu frunze, cu sos delicios și crutoane oferă să facă vloggerul Milena, gândindu-se în același timp la gustul felului de mâncare, sănătatea acestuia, menținând o talie subțire și sațietate. De aceea, această salată combină produsele proaspete dietetice cu fructe utile și un dressing foarte apetisant, iar la final se adaugă crutoane, astfel încât mâncarea să poată mânca în continuare gâtul flămând, care nu se gândește să o folosească doar pentru o mușcătură. Un alt aspect pozitiv al rețetei este că acesta este un fel de mâncare vegană potrivit pentru persoanele care nu mănâncă produse de origine animală sau nu observă postul.

Mai întâi, spălați salata verde (sau alt tip de legume cu frunze pe care le-ați ales) și tăiați-le cu mâinile. Adăugați ceapa proaspătă tocată, castraveții tăiați cubulețe și avocado în mușcături. Cât de exact se curăță și se taie - vizionați videoclipul. Adăugăm boabe de porumb conservate pentru a da nutriție și un aspect colorat vasului. Și apoi facem rapid pansamentul bătând împreună ulei de măsline, oțet balsamic, muștar, suc de lămâie și sare. Se toarnă acest sos peste salată și se amestecă. Este important să faceți acest lucru înainte de a pune crutoanele în el, deoarece altfel pâinea se va sparge și va deveni neplăcută de mâncat.

La final facem micile pastile delicioase de usturoi prin întinderea cu ulei de măsline și, dacă se dorește, stropirea unei felii de pâine cu pudră de usturoi. Apoi tăiați-l în cuburi și coaceți-le într-o tigaie la foc mediu. Dacă nu vă deranjează să le întoarceți în tigaie, faceți-le la cuptor. Salata se servește cu crutoane și, dacă se dorește, dacă nu posti, poți decora cu ouă de prepeliță fierte întregi sau ouă fierte tăiate. Și în cele din urmă se mănâncă. imediat.