Acasă »Pierdere în Greutate» Ierburi care pot ajuta la scăderea în greutate

greutate

Nu vei fi surprins dacă îți spunem că ceea ce pui pe farfurie îți afectează în mod direct greutatea și poate juca un rol cheie dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus. În plus față de alimentele pe care le consumați, unele ierburi și condimente pe care le utilizați de asemenea pot ajuta procesul de slăbire prin suprimarea poftei de mâncare și accelerarea procesului de ardere a grăsimilor.

Iată câteva ierburi și condimente care sunt recomandate dacă doriți să slăbiți:

Curcumă

Curcuma are o culoare galben strălucitor și are o serie de proprietăți utile. Această plantă are un conținut ridicat de antioxidanți și ajută la controlul glicemiei, colesterolului și trigliceridelor. În plus, se crede că curcumina, care este conținută în turmeric, stimulează secreția de bilă și, astfel, ajută la descompunerea grăsimilor.

Ghimbir

Ghimbirul este o plantă de rădăcină foarte parfumată, care este un plus minunat pentru ceai sau unele feluri de mâncare. Consumul de ghimbir stimulează metabolismul și ajută la menținerea unei senzații de sațietate mai mult timp după masă.

Scorţişoară

Se cunoaște că scorțișoara joacă un rol în reglarea nivelului de zahăr din sânge. Unele studii sugerează că consumul acestui condiment poate fi de asemenea util în reducerea grăsimii din burtă.

Ardei roșu iute

Dacă sunteți un fan al mâncărurilor mai condimentate, acest lucru vă poate ajuta să slăbiți mai repede. Capsaicina, care este conținută în ardei iute, poate accelera ușor metabolismul și, astfel, arde puțin mai multe calorii în timpul zilei.

Ceai verde

Ceaiul verde conține un antioxidant foarte puternic cunoscut sub numele de catehină. Accelerează metabolismul și arderea caloriilor. În multe diete, consumul de ceai verde este recomandat tocmai datorită proprietăților sale de promovare a pierderii în greutate.

Regan

Acest condiment aromat conține ingredientul carvacrol, despre care se crede că ajută la descompunerea grăsimilor. În plus, consumul de oregano facilitează digestia și reduce riscul de balonare.

Salvie

Salvia este o altă plantă foarte potrivită dacă trebuie să slăbești câteva kilograme în plus, are proprietăți diuretice și antioxidante. De asemenea, stimulează metabolismul și arderea caloriilor. Doar consumul de salvie nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.

Mentă

Menta suprimă în mod natural pofta de mâncare și vă poate ajuta dacă aveți o problemă cu controlul porției și mâncați excesiv. În plus, consumul acestei plante ajută la digestie și reduce balonarea. Un alt plus este că menta are o aromă foarte plăcută, care are un efect calmant, iar ceaiul de mentă este o alegere foarte bună după o zi plină și obositoare.