pentru

Fie că este vorba de pubertate, menstruație sau sarcină, femeile sunt obișnuite să fie provocate de corpul lor.

Bufeurile, transpirațiile nocturne și schimbările de dispoziție sunt doar câteva dintre simptomele cu care trebuie să facă față femeile pe măsură ce îmbătrânesc. Dar nu disperați, suntem aici pentru a vă arăta că menopauza nu este un motiv de îngrijorare.

Din cele mai vechi timpuri, femeile au găsit modalități de a exploata natura pentru a ajuta la menopauză și disconfortul pe care îl poate aduce. Unele plante pentru menopauză se bazează pe utilizarea tradițională, în timp ce altele sunt susținute de cercetări medicale.

Oricum ar fi, modul în care abordați acest moment al schimbării este alegerea dvs.

Citiți mai departe pentru a afla ce plante menopauzale ameliorează simptomele menopauzei și menopauzei, precum și dovezile disponibile din spatele acestora.

Ce este menopauza?

Menopauza este definită ca momentul în care ciclul menstrual se oprește în cele din urmă din cauza epuizării naturale a ovocitelor ovariene în timpul îmbătrânirii. Acest lucru devine clar retrospectiv după ce femeia nu a menstruat timp de 12 luni consecutive. Aceasta marchează sfârșitul fertilității. Vârsta medie a menopauzei este de 51 de ani (în mod normal, 45 până la 55 de ani).

Care sunt primele simptome ale menopauzei

Deoarece menopauza se datorează epuizării ovocitelor ovariene și funcției ovariene grav reduse, aceasta este asociată cu niveluri mai scăzute de hormoni de reproducere, în special estrogen și progesteron. Nivelurile lor scăzute pot duce la instabilitate vasomotorie, modificări psihologice, insomnie, atrofie a tractului genital, modificări ale pielii.

Nivelurile mai mici de androgeni (hormoni masculini) pot contribui la pierderea dorinței sexuale. Orice sângerare vaginală anormală trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră, deoarece aceasta poate fi o afecțiune precanceroasă sau canceroasă a uterului sau a mucoasei endometriale.

Femeile din premenopauză și menopauză au cel puțin unele dintre următoarele simptome:

  • Bufeuri;
  • Sensibilitate și durere toracică;
  • Scăderea libidoului;
  • Menstruație neregulată;
  • Uscăciune vaginală, disconfort în timpul sexului;
  • Urinare frecventa;
  • Modificări ale dispoziției;
  • Probleme de somn;
  • Creștere în greutate;
  • Depresie și anxietate;
  • Dificultăți de concentrare;
  • Probleme de memorie;
  • Piele uscată, gură și ochi;
  • Articulații dureroase sau rigide;
  • Subțierea sau căderea părului.
  • Creșterea durerii și sângerărilor la femeile cu cistită în timpul menopauzei.

Când să solicitați ajutor medical în timpul menopauzei

Multe femei ignoră simptomele datorate tabuurilor sociale sau chiar negării. Cu toate acestea, puteți consulta un medic doar pentru un control de rutină și puteți vorbi cu el despre riscurile și preocupările dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va programa probabil unele proceduri de screening preventiv, cum ar fi colonoscopia și mamografia, când începe menopauza. Nivelul scăzut al hormonilor și îmbătrânirea merg mână în mână, iar unele tipuri de cancer și boli de inimă sunt mai mult o amenințare cu cât îmbătrânești.

Este obligatoriu să solicitați ajutor medical dacă aveți sângerări vaginale după menopauză. Medicii pot ajuta, de asemenea, cu unele dintre simptomele pe termen lung, cum ar fi obezitatea, disfuncția sexuală și incontinența. Sănătatea, siguranța și confortul dvs. sunt vitale pentru calitatea vieții. Consultați un medic pentru a menține această calitate ridicată.

Cum se ameliorează simptomele menopauzei

Terapia de substituție hormonală cu estrogen, progesteron și, eventual, testosteron poate ajuta la ameliorarea sau reducerea simptomelor menopauzei. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea celei mai mici doze posibile pentru cea mai scurtă durată posibilă pentru a reduce riscul de cancer mamar, cheaguri de sânge, infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Medicamentele non-hormonale pentru instabilitatea vasomotorie includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei în doză mică (ISRS) (cum ar fi fluoxetină, paroxetină, citalopram și sertralină), gabapentină și clonidină. Efectele creșterii aportului alimentar de fitoestrogeni (cum ar fi soia, nautul și semințele de in) asupra ameliorării simptomelor sunt controversate și există unele îngrijorări cu privire la riscul de cancer din cauza efectelor slabe asemănătoare estrogenilor.

Osteoporoza poate fi, de asemenea, tratată cu bifosfonați non-hormonali (cum ar fi alendronatul, risedronatul și ibandronatul) sau cu modulatori selectivi ai receptorilor de estrogen. Vă rugăm să discutați aceste opțiuni de tratament cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice plan de tratament specializat.

Tratamentul pe bază de plante al menopauzei

Pentru a ameliora simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne, primul pas pentru mulți medici este să prescrie terapia cu hormoni estrogeni. Deși în majoritatea cazurilor terapia hormonală este alegerea corectă pentru unii pacienți, abordările alternative pot fi mai potrivite. Femeile au multe simptome diferite în timpul menopauzei, dar cele mai multe pot fi îmbunătățite cu ajutorul ierburilor menopauzale. Piciorul pisicii este una dintre plantele care ajută la sângerările postmenopauzale la femeile cu fibroame.

Multe femei care trec prin menopauză naturală nu au nevoie de tratament, deoarece simptomele sunt minore. Cu toate acestea, dacă acestea afectează calitatea vieții, o serie de plante și plante pot fi luate pentru ameliorare.

Următoarele linii vă oferă informații despre cum puteți utiliza ierburile menopauzei pentru un tratament de calitate. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră sau suferiți de simptome severe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Multe simptome pot fi afectate de dieta sau stilul tău de viață.

Ierburi în menopauză timpurie

Extractul de soia a fost folosit de mulți ani pentru a sprijini femeile în menopauză. Această plantă este potrivită pentru utilizare în toate etapele menopauzei și este utilă mai ales atunci când o femeie se confruntă cu o gamă largă de simptome precum oboseală, iritabilitate, memorie slabă și stare generală de rău. Suplimentele din soia fermentată conțin izoflavone, care sunt mai bine absorbite de organism și, prin urmare, funcționează mai bine.

Vitex (agnus castus, copac avram)

Extractele obținute din fructele plantei au o istorie lungă de utilizare pentru tratamentul simptomelor menstruale la femeile care au încă un ciclu menstrual. Planta nu trebuie utilizată concomitent cu alte medicamente hormonale prescrise sau contraceptive orale.

Ierburi pentru bufeuri și transpirații nocturne în timpul menopauzei

Salvie

Această plantă pentru menopauză este folosită de sute de ani ca remediu natural. Se crede că salvie ajută la ameliorarea mai multor simptome, inclusiv bufeuri și transpirații nocturne. Acum există unele dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.

În 2011, cercetătorii elvețieni au demonstrat că femeile care luau frunze de salvie au avut o reducere de 50% a bufeurilor în patru săptămâni. Conform aceluiași studiu asupra salviei, planta benefică pentru menopauză poate reduce și simptomele psihologice, cum ar fi schimbările de dispoziție, cu 47%.

Cohosh negru

Cohoshul negru este o plantă pentru menopauză care este cel mai frecvent utilizată pentru simptome precum bufeurile și transpirațiile nocturne. Pe baza cercetărilor actuale, cohoshul negru este o plantă care ameliorează simptomele asociate cu scăderea sau dezechilibrul hormonului estrogen.

Ierburi pentru slăbit în timpul menopauzei

Alge

Algele marine sunt un grup de plante cunoscute sub numele de alge brune. Deși numele lor sună puțin neplăcut, acest grup de plante are proprietăți foarte specifice și versatile.

Algele conțin iod - o substanță importantă pentru funcționarea normală a glandei tiroide, care la rândul său vă ajută să mențineți o greutate și o vitalitate sănătoase.

Ceai verde

Ceaiul verde este o planta care te poate ajuta sa slabesti in timpul menopauzei. Cofeina și EGCG din plantă ajută la arderea grăsimilor, mai ales atunci când sunt combinate cu exerciții fizice.

Ierburi pentru menopauză pentru organele genitale feminine

Cătină (cătină, cătină)

Această plantă poate fi un remediu eficient pentru uscăciunea vaginală la menopauză, în special la femeile care nu pot folosi creme de estrogen sau supozitoare.

Uleiul de cătină este bogat în acizi grași care pot ajuta la menținerea barierelor celulare sănătoase și la promovarea elasticității.

Într-un studiu controlat de Universitatea din Turku, Finlanda, femeile care au luat ulei de cătină în fiecare zi timp de trei luni au declarat că au prezentat mai puțină uscăciune vaginală, mâncărime și arsură. Testele suplimentare arată că uleiul poate ajuta la îmbunătățirea atrofiei.

Ulei de cocos

Multe femei folosesc uleiul de cocos ca mijloc de ameliorare imediată a uscăciunii vaginale. Acest ulei gros și natural este sigur de utilizat și conține proprietăți emoliente. Desigur, dacă sunteți alergic la acesta, nu ar trebui să-l puneți pe piele!

Ierburi pentru iritabilitate și menopauză

Valeriană pentru stres, anxietate și somn tulburat

Partea plantei de valeriană care are proprietăți curative pentru menopauză este rădăcina. Valeriana officinalis a fost folosită de mai multe decenii pentru a trata stresul și anxietatea. Valeriana este, de asemenea, utilizată pentru a ajuta somnul, deoarece calmează mintea și relaxează corpul.

Sunătoare

Aceasta este o altă plantă populară pentru menopauză, pentru tratarea simptomelor precum starea proastă și anxietatea. Unele dintre ingredientele active cheie ale plantei, substanțe cunoscute sub numele de hipericină și hiperforină, contribuie la acțiunea plantei.

Ierburi pentru sângerări menopauzale prelungite

Ghimbir

Ghimbirul este o planta excelenta care ajuta la tratarea perioadelor menstruale dureroase.

Mirt

Myrtle este o plantă folosită în medicina tradițională iraniană ca tratament pentru sângerările uterine anormale - menometroragie, în timpul menopauzei.

Ierburi împotriva căderii părului în timpul menopauzei

Deși cel mai bine este să consultați mai întâi un medic, există mai multe plante și plante care ajută la combaterea căderii părului la menopauză:

Sfecla

Bea suc de sfeclă, care contribuie la pigmentare, va stimula creșterea părului și va preveni chelia. Sfecla poate fi folosită și ca mască de păr pentru a îmbunătăți culoarea și strălucirea.

Afine, mure, zmeură

Antioxidanții din fructe de padure vor detoxifica ficatul, vor reduce radicalii liberi și vă vor purifica sângele.

Ierburi pentru memorie și concentrare în menopauză

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este una dintre cele mai studiate plante medicinale și, ca atare, știm că ajută la menținerea circulației normale a sângelui, în special a circulației în creier. Acest lucru ajută la îmbunătățirea concentrării și a memoriei în timpul menopauzei - și în general.

Ierburi pentru durerile musculare și articulare în timpul menopauzei

Arnica pentru dureri musculare

Mulți oameni sunt familiarizați cu utilizarea arnicii pentru vânătăi. Cu toate acestea, atunci când este utilizată ca frecare pe bază de plante, arnica aplicată extern are proprietăți de ameliorare a durerii și ajută la durerea musculară și rigiditatea articulațiilor.

Gheara diavolului pentru articulații rigide

Planta își primește numele datorită fructului său asemănător unghiilor. Cu toate acestea, nu fructul, ci rădăcina ghearelor diavolului este folosită ca plantă medicinală la menopauză. Planta este potrivită pentru femeile care suferă de dureri menopauzale la nivelul mușchilor și articulațiilor, care consideră că arnica nu oferă o ușurare suficientă.

În blogul nostru veți găsi alte postări din aceeași categorie, inclusiv:

Dr. Dimitar Pashkulev

Dr. Dimitar Pashkulev a absolvit cu onoruri studiile medicale academice în 1986, în paralel cu care a studiat o serie de metode preventive și de restaurare ecologice. De la începutul anilor 90 ai secolului trecut, el a compilat programe individuale complete de vindecare naturală, scriind numeroase cărți („Forța vieții-2 și 3”, „Idei antice și noi în fitoterapie”, „Miracolul magneziului”, „Naturopatie”, seria „Super suplimente”, „Fundamentele abordării integrate” etc.) și articole, au primit apariții media. Dr. Pashkulev este autorul principal al Mirta Medicus!