Somn inspirat - aceasta este cea mai scurtă definiție a hipnozei, explică Ivo Tashev. Introducerea într-o transă hipnotică este elementul principal al metodei. „Creierul uman funcționează în anumite cicluri, stabilind 0 până la 30 de cicluri pe secundă”, dezvăluie mecanismul complex al psihoterapeutului. „De la 0 la 4 este un somn profund - așa-numitul. starea delta. Urmează nivelul teta - de la 4 la 8 cicluri pe secundă. Apoi, este starea trans - alfa - de la 8 la 13-15 cicluri. Și de la 15 încoace - starea trează, normală a muncii creierului ”, precizează Tashev. În hipnoză cel mai adesea - în aproximativ 70 la sută din cazuri, somnul este utilizat la nivel alfa, psihologul dezvăluie mecanismul. În această stare, pacientul poate vorbi și aminti tot ce se întâmplă în timpul sesiunii.

Hipnoza este

Ivo Tashev a absolvit Psihologia la SWU „Neofit Rilski” - Blagoevgrad. Există mai multe specializări în domeniul hipnoterapiei. Este membru al Asociației bulgare de hipnoză. În afară de hipnoterapie, el se ocupă și de terapia cognitiv-comportamentală, programarea neuro-lingvistică (NLP) și terapia pe termen scurt. Funcționează cu pacienții cu tulburări de anxietate și alimentație, depresie, fobii, nevroze și dependențe.

De obicei, la fiecare oră și jumătate, creierul nostru cade într-o transă similară pentru câteva secunde - de exemplu, înainte de a adormi, când conducem prea mult pe autostradă sau ascultăm o prelegere monotonă la universitate, explică specialistul.

Doar până la 30% dintre oameni pot fi transferați într-o transă profundă

în care se aplică sugestii directe. În timp ce în somnul alfa, rolul principal îl joacă pacientul, este necesar ca acesta să ne inducă ”, lămurește Tashev și rupe cel mai frecvent mit despre hipnoză. „Nu putem ajuta o persoană care nu vrea să se ajute singură. Nu putem să-i sugerăm ceva ce nu vrea ”, este categoric psihologul. Adevărul este că nenumărate astfel de experimente au fost făcute în timpul Războiului Rece. „Spre bucuria noastră și regretul lor, s-a dovedit că nu pot spăla creierul unei persoane.

Nu te pot zombi cu hipnoza

Ivo Tashev descompune prejudecățile. „M-au întrebat dacă putem face pe cineva să se îndrăgostească de noi prin hipnoză. Răspunsul este - dacă este posibil fără hipnoză, ar putea fi cu - adică este imposibil să faci o persoană să facă ceva împotriva voinței sale în timpul unei transe ”, explică psihoterapeutul. Această „dezamăgire” se confruntă, de exemplu, cu pacienții care cred că pot înceta să fumeze pentru una sau două ședințe și fără niciun efort propriu. „Nu-i putem oferi o sugestie hipnotică de a nu mai fuma - nici la nivel conștient, nici subconștient, dacă nu vrea”, a subliniat Tashev.

Un alt mit despre hipnoza este că cineva poate rămâne „prins” în această stare. „Nu există un astfel de caz descris în psihologie. De obicei, pacientul este complet comunicativ atunci când este în transă. Dar chiar dacă este adânc - în caz de incendiu sau cutremur, acesta iese imediat din el. pentru că

există așa-numitele observatori invizibili

Conștiința poate funcționa la 30%, dar simțurile noastre sunt implicate - auzim, vedem, simțim și avem un anumit control ", îl liniștește terapeutul.

Hipnoza nu este un panaceu - un alt mit spulberat de psiholog. Este cel mai eficient în depășirea dependențelor, traumelor și fobiilor din copilărie. Persoanele care doresc să renunțe la fumat sunt din ce în ce mai abordate. Cum funcționează asta? „Sugestiile sunt, de obicei, despre beneficiile nefumatului, sănătății mai bune, gustului îmbunătățit. ", Spune Tashev. Hipnoza este folosită și în lupta împotriva dependenței de droguri și alcool, dar necesită o abordare mai complexă și un tratament mai lung. Când renunțați la un alt „medicament” - alimentele, metoda este extrem de eficientă. „Subconștientul este reprogramat și pacientul începe să consume mai puține alimente, menține o dietă bine echilibrată”, explică psihoterapeutul. Interesant, el a experimentat efectul metodei asupra sa - pierderea a 20 kg în această iarnă în 3 luni. „Colegul care m-a hipnotizat a sugerat două lucruri. Unul - că nu voi mânca pâine și în loc de paste, voi mânca fructe și legume. Iar al doilea a fost că nu aș vrea să mănânc gem.

Dorința mea de a mânca aceste alimente a dispărut în doar două sesiuni

admite specialistul. După ei, el a continuat cu autosugestie - ca și cum ar da sugestii în puterea tuturor și fără o diplomă în psihologie.

Hipnoterapia are, de asemenea, un efect bun asupra diferitelor fobii. Sunt nenumărate, dar cele mai frecvente sunt frica de a călători cu avionul, de rozătoare, de insecte și păianjeni, de înălțimi, precum și de spațiile interioare și exterioare. „În general, oamenii nu le acordă atenție, dar pot începe să își înrăutățească calitatea vieții. Fobiile sunt de obicei iraționale - de exemplu, o persoană urbană este îngrozită de vaci ", explică psihologul. Tashev își amintește cazul său recent - un student care se teme de spațiile deschise nu poate călători departe. „S-a dovedit a fi o fobie din copilărie pe care am descoperit-o prin hipnoză. În copilărie, a văzut un câine atacând o pisică, a experimentat un stres sever care a rămas în subconștientul său. Am început cu sugestii - că este deja un om mare și asta nu-l poate speria. Literalmente, la două sesiuni după ce am lansat cauza, a funcționat.

A încetat să mai ia toate medicamentele

iar viața lui s-a îmbunătățit", psihologul este mulțumit.

Hipnoza este, de asemenea, o parte a instrumentelor terapeuților pentru tulburările de anxietate, cum ar fi epidemia recentă de atacuri de panică. Tashev are experiență cu un pacient care a avut convulsii severe de luni de zile și care ia doze grave de antidepresive. „Nu mă așteptam ca o astfel de anxietate să ducă cu ușurință la hipnoză. Dar s-a întâmplat foarte ușor și a avut un efect extraordinar. După două sau trei sesiuni, problema a dispărut ", spune Tashev.

Specialistul subliniază că relația pacient-terapeut este esențială. „În afară de încredere, este importantă și motivația. Foarte des oamenii vin și spun:

Vreau să fiu hipnotizat!

Este ca și cum ai merge la un chirurg și i-ai spune: „Vreau să mă operezi cu acest instrument anume”. Este corect ca terapeutul să evalueze dacă hipnoza este metoda potrivită ”, subliniază Tashev. În caz contrar, nu există restricții - oricine poate fi pus în transă, deși la unii pacienți devine mai ușor.

Și cum se simte o persoană după sesiune? „Vesel, proaspăt, odihnit, de bună dispoziție. Hipnoza este odihnă și toată lumea are nevoie de odihnă - chiar și de conștiință. Cu cât funcționează mai puțin în timpul hipnozei, cu atât rezultatele sunt mai bune ”, recunoaște psihologul.