Sănătatea o conduce spre figura ei de vis
După ce a născut, Shannon Doherty a slăbit mai mult de 20 de kilograme, ascultând propriile sfaturi: „Învață să te iubești așa cum ești și vei fi cea mai fericită persoană din lume”.
De profesie, instructor de fitness, Shannon a fost puțin strictă cu stagiarii ei. Cu toate acestea, după nașterea celui de-al doilea copil, lucrurile se schimbă și ea stă pe cealaltă parte a terenului.
Cu o greutate de peste 90 de kilograme, Shannon decide să-și ia viața în mâini și să-și recapete încrederea în sine pierdută.
Provocarea nu este prima din viața americanului. La facultate, ea s-a luptat cu o tulburare alimentară severă.
Pe lângă faptul că este un bun antrenor personal, Shannon vrea să fie o mamă bună. Sănătatea îi conduce drumul către figura ei de vis: nutriție bună, muncă grea și dragoste pentru corp. Este timpul să trăiești după propriile reguli.
Pentru o motivație suplimentară, Shannon s-a înscris chiar la concursul Miss Bikini. Împreună cu antrenamentele la sala de sport, face și sport cu copilul ei mai mare.
Când vine vorba de creșterea copiilor, antrenorul are un program strict. În ea, ea pune accentul pe sporturile active (scuter, skateboard, bicicletă), cine de familie și multă dragoste. Minunat!
Sfatul lui Shannon
Răsfățați-vă bine și rămâneți realist.
Gândește-te la meniul tău. Începe cu o săptămână înainte.
Mișcare. Chiar și 20 de minute pe zi, dar fă-o.
Nu vă fie frică de greutate.
Reglați-vă obiectivele astfel încât, pe lângă mușchi, să vă construiți și o stimă de sine stabilă.
Iată ce a realizat Shannon urmând propriile sfaturi:
http://shannonjaydougherty.com
- Când vei pierde kilogramele în plus după ce ai născut
- Ce este o centură concepută pentru a fi purtată după naștere
- Unde să te formezi după naștere
- Prima naștere târzie după 35 de ani - care sunt pericolele
- Casă cu fundație curbată! Fit baby Hot Mama - gimnastică pentru sporturi însărcinate după naștere