Sunt Maria și săptămâna trecută am început subiectul mâncării în timpul diareei. V-am spus când vorbim despre diaree și care sunt principalele plante și alimente. În acest articol voi continua cu dieta pentru diaree. În cele din urmă, am pregătit câteva rețete foarte utile 🙂.

ajut oricare dintre

În diareea acută, dieta este o parte foarte importantă a procesului de vindecare. Se recomandă să urmați un tip de dietă în primele 3-4 zile. Dieta ar trebui să includă gustări și cele care sunt blânde pentru stomac și intestine.

Dacă diareea persistă mai mult de 3 zile, ar trebui să consultați un medic.

Deoarece colonul este deja iritat, trebuie să vă alegeți alimentele cu atenție. Este important ca alimentele să fie bogate în vitamine și minerale. Legumele apoase, ușor digerabile, sunt deosebit de importante pentru stomac și intestine și ajută la echilibrarea fluidelor:

  • morcovi
  • dovlecel
  • dovleac
  • sfeclă

Se știe puțin despre faptul că o lingură de psyllium (fibră de patlagină Plantago ovatae) înainte de prima masă, ajută la legarea excesului de lichide și are un efect de strângere. Trebuie avut grijă cu doza, deoarece doza mai mare are un efect laxativ!

Cel mai important lucru în dietă pentru diaree este să beți suficiente lichide. Soluțiile bogate în potasiu, sare și zaharuri sunt recomandate, deoarece organismul le poate lega și stoca fluidul absorbit.

În mod similar, ceaiul de mușețel, mărarul și menta asigură o hidratare ușoară a sistemului digestiv. Bulionul de pui diluat poate susține pozitiv dieta necesară în caz de diaree. Conține multe minerale și electroliți de care organismul are nevoie în această perioadă.

Procesul de deshidratare la copii are loc extrem de rapid și aceștia caută ajutor medical în prima sau a doua zi.

Există două reguli simple de urmat în timpul diareei și sunt:

  • Mănâncă puțin, bea mult!
  • Mănâncă porții mici pe tot parcursul zilei!

Iată câteva alte lucruri de care trebuie să ții cont atunci când alegi mâncarea:

  • Legumele fierte sau fierte sunt preferate în locul legumelor crude.
  • Evitați condimentele picante, cum ar fi piperul, ardeiul iute sau usturoiul. Folosiți în schimb ierburi proaspete, precum și mărar, chimen sau anason.
  • Evitați grăsimile. Poate doriți să vă bucurați de mâncare cu o cantitate mică de unt, dar ar trebui să evitați alimentele prăjite și panificate.
  • Evitați leguminoasele. Sunt dificil de digerat datorită structurii lor proteice complexe.
  • Evitați alimentele precum varza și ceapa, deoarece stomacul lor se umflă.
  • Mâncarea bine mestecată este pe jumătate măcinată. Dacă vă pregătiți mâncarea sub formă de piure sau supă, puteți ajuta digestia.

Iată o rețetă ușoară pentru prepararea supei de morcovi

  • 500 g morcovi
  • 1 litru de apă
  • 1 vârf de sare
  • 10 g de curcuma
  1. Spălați morcovii și tăiați-i în bucăți.
  2. Puneți-le într-un recipient adecvat.
  3. Adăugați apă și încălziți la foc mic.
  4. Dacă morcovii sunt ușor de zdrobit cu o furculiță, le puteți purea.
  5. Condimentează supa cu un praf de sare. Adăugați curcuma deoarece are un efect antiinflamator. Ar trebui să vă abțineți de la alte condimente.

În general, supa ar trebui să fiarbă timp de aproximativ o oră, astfel încât oligozaharida conținută în morcovi să se dizolve. Puteți lua supa de mai multe ori pe zi pentru a vă ameliora disconfortul.

De asemenea, folosesc o rețetă pentru fulgi de ovăz, deoarece este bogată în fibre, proteine ​​și carbohidrați, care dau energie organismului și îl ajută în procesul de recuperare.

Ovaz mizerie

Ovăzul conține o mulțime de fibre, minerale și vitamine B1 și E. Combinația are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra sistemului imunitar. Chiar și în afecțiunile gastro-intestinale, fulgi de ovăz este un remediu dovedit, deoarece este ușor de digerat.

  • 2 linguri. ovaz
  • 250 ml apă rece
  • Sare sau 1 linguriță. bulion de legume

Toate ingredientele se amestecă și se lasă să fiarbă, apoi îngroșează consistența la foc mic. Odată răcit, puteți adăuga puțin măr ras.

Apropo, toate rețetele pentru adulți pot fi condimentate cu piper - este bine tolerată în caz de diaree. Bulionul de legume este potrivit deoarece livrează sare în corpul pacientului. Bulionul de pui poate fi folosit în locul bulionului de legume.

Combinații exemplare de alimente:

Mic dejun și/sau cină

  • Pâine prăjită sau pisici cu foarte puțină gem (afine)
  • Pâine albă acoperită cu felii de banană
  • Făină de ovăz și afine într-un castron
  • Făină de ovăz de recuperare cu lapte slab diluat, ușor diluat și felii de banane sau afine

Gustări

  • Măr ras
  • Piure de banane
  • Afine crude
  • Rusk pur sau în combinație cu măr sau banană rasă
  • Prajituri cu orez
  • Paine prajita
  • După faza acută, se pot consuma și căpșuni și zmeură

Băuturi

  • Soluție de glucoză și/sau electrolit în faza acută
  • Suc de merișoare
  • Ceai de mentă (de la 3 ani) toate ceaiurile pot fi îndulcite cu glucoză
  • Ceai de musetel
  • Ceai de mărar
  • Ceai negru
  • Ceai verde
  • Suc de morcovi

Numele meu este Maria Kokudeva și am un master în farmacie. Ofer sfaturi despre alimentația sănătoasă și pregătirea deserturilor delicioase și sănătoase (ele pot fi cu adevărat delicioase și sănătoase ().

Îmi place să fiu în folosul oamenilor și să-i motivez pentru o viață plină. O parte integrantă a zilei mele este sportul, precum și dansul latin. Îmi place să-mi petrec timpul liber cu bicicleta și urcând munți. Voi fi bucuros să vă ajut pe oricare dintre voi dacă este nevoie, așa că nu ezitați să mă contactați.

Distribuiți dacă vă place!
Deci munca mea va fi utilă pentru mai mulți oameni și îi va da sens

Acest articol nu oferă tratament, diagnostic sau anulează consultarea personală cu un medic sau farmacist!
Articolul este scris fără considerații comerciale sau poziționarea produsului.

Mă consult cu privire la alimentația sănătoasă și pregătirea deserturilor delicioase și sănătoase (ele pot fi cu adevărat delicioase și sănătoase).

Îmi place să fiu în folosul oamenilor și să-i motivez pentru o viață deplină. O parte integrantă a zilei mele este sportul, precum și dansul latin. Îmi place să-mi petrec timpul liber cu bicicleta și urcând munți. Voi fi bucuros să vă ajut pe oricare dintre voi dacă este nevoie, așa că nu ezitați să mă contactați.