Metoda imaginii controlabile este cea mai puternică metodă de autosugestie pentru multe probleme.

fiecare direcție

Vizualizarea sau imaginile mentale este forma eficientă a acestei metode. Odată ce ați intrat într-o stare de relaxare profundă, vizualizați-vă obiectivul sau soluția dorită la problemă, păstrați imaginea în formă strălucitoare cât mai mult timp posibil. În același timp, încearcă să o simți. Continuați să vă vizualizați soluția, ca model sau formă, până când simțiți fluxul de energie necesar pentru a manifesta această stare imaginară.

Alternativ, puteți face un film de gândire, numit și un vis gestionabil. Este posibil să nu creați o scenă în mișcare, dar vizualizarea este de obicei mai eficientă dacă nu încercați să țineți o imagine statică. Mai degrabă, faceți filmul în așa fel încât să aibă dinamica sau culorile schimbătoare, durata, intensitatea senzației sau respirației în el. Picturile cu scene diferite conduc în cele din urmă la soluția dorită. Vedeți-vă așa cum ați dori să fiți. Culoare naturală a părului, piele netedă, greutate ideală, dans bucuros, plin de energie, mers pe deal și așa mai departe.

Pentru a îmbunătăți și tonifica corpul, vizualizați și simțiți fiecare organ și glandă într-un aspect și o culoare sănătoși; le puteți aminti în prealabil din anatomie. În plus față de imaginea fluxurilor de energii vindecătoare care circulă prin corp, folosiți culori galbene sau portocalii pentru tonifiere, verde și albastru pentru a calma.

Încercați să vă vizualizați problema de sănătate. De exemplu, dacă aveți o tumoare în corp, vizualizați-o ca o masă neagră sau gri. Apoi faceți exerciții de respirație: cu fiecare respirație, imaginați-vă corpul umplându-vă cu energie galben-aurie. Vedeți cum această energie se dizolvă treptat și spală masa întunecată a tumorii. Cu fiecare respirație, devine mai mică. Masa dizolvată este eliberată prin expirație.

Faceți acest exercițiu timp de 15 minute sau mai mult, până când tumora a dispărut complet în fața ochiului interior. Dacă terminați mai devreme decât este necesar, începeți din nou dizolvarea tumorii la dimensiunea maximă. Repetați acest exercițiu o dată sau chiar de două ori pe zi, în condiții foarte severe, de preferință în combinație cu rugăciunea și meditația.

Ca un exercițiu suplimentar, imaginați-vă cum cresc celulele imune și distrug celulele canceroase. Desenați o imagine mentală cu un puternic impact emoțional. S-ar putea, de exemplu, să vă gândiți la celulele imune ca la șoareci albi care roiesc brânza care este o tumoare sau ca nave spațiale care trag asupra navelor inamice urâte care simbolizează celulele canceroase individuale.

Inventați-vă propriile vizualizări pentru diferite condiții. De exemplu, pentru cataractă, imaginați-vă în fața ochilor o ceață cenușie care dispare încet. Dacă aveți dureri severe, vedeți-o ca o minge de fulger care se stinge treptat inhalând energie asemănătoare apei, cum ar fi scufundarea în apă albastră profundă. Pentru o parte paralizată a corpului tău, imaginează-ți un flux portocaliu sau roșu aprins de energie care pătrunde la nivelul membrelor cu fiecare respirație, făcându-l să devină mai fierbinte, furnicături și ușor tremurând după fiecare nou flux de energie.

Următorul exercițiu vă poate arăta puterea imaginației. Stați calm și fără să vă mișcați umerii, întoarceți capul cât mai departe posibil de fiecare parte, acordați atenție cât de departe puteți vedea peretele din spatele dvs. în fiecare direcție. Faceți o scurtă pauză și apoi imaginați-vă capul rotindu-se fără efort la aproape 180 de grade în fiecare direcție, astfel încât să puteți vedea întregul perete din spatele vostru.

Repetați această rotație imaginară a capului de mai multe ori în fiecare direcție, dar fără a mișca capul fizic. În cele din urmă, deschideți ochii și întoarceți din nou capul în fiecare direcție, veți observa că acum puteți vedea mai departe.

Folosiți-vă imaginația pentru a crea o imagine mentală adecvată problemelor dvs. specifice. Nu există limite la ceea ce puteți realiza.
Autor: Walter Last