Vă sugerez să creați ceva de genul lexicului, care este util pentru oricine dorește să slăbească.

Cu ce ​​dietă ai slăbit?
Cât timp ai pierdut și câte kg?
Ai făcut sport?
Cât timp ați păstrat greutatea pierdută?
Atunci la ce fel de dietă te-ai oprit?

bg-mamma

Cu ce ​​dietă ai slăbit?
* Supă de varză, Fructe și legume/doar câteva zile /, Aproximativ două săptămâni de salate și acum urmez o dietă cu Iaurt pe ideea de ANGYA, urmez și dieta Lunii
Cât ai pierdut și câte kg?
* În 2 luni și 10 zile am slăbit 15 kg.
Ai făcut sport?
* Am alergat de mai multe ori dimineața, am mers la Tae Bo/de 2-3 ori la sală /, fac exerciții când mă gândesc la casă, merg mai ales pe jos.
Cât timp ați păstrat greutatea pierdută?
* Cântăresc 1 kg. care joacă în sus și în jos, dar chiar și primele kilograme pe care le-am pierdut le păstrez fără probleme timp de 2 luni.
Atunci la ce fel de dietă te-ai oprit?
* Când pierd ultimele kilograme/20se la număr/cred că voi continua să mănânc sănătos, am oprit pâinea, aproape că am renunțat la dulciuri. Mănânc, dar nu exagerez. Acum prefer alimentele mai ușoare, mai multe legume și fructe. Mai ales salate, pui. Foarte rar prajit. Fără sucuri carbogazoase și, dacă este posibil, fără sucuri cumpărate. Reducerea zahărului. Alimente cu conținut scăzut de grăsimi etc.

Chrissy felicitări pentru minunata temă

Cu ce ​​dietă ai slăbit?

fructe - ceai - miere

Cât ai pierdut și câte kg?

4 luni și 6 zile până astăzi = - 23 kg.

Ai făcut sport? Dacă da, ce?

cross trainer de 5 ori pe săptămână de la 40 de minute la 1 oră + 50 seturi de prese abdominale + exerciții cu gantere

Cât timp ai păstrat greutatea pierdută?

În prezent le mențin cu tendința de mai multe descărcări

Atunci la ce fel de dietă te-ai oprit?

numai fructe și ceai cu miere + perioadă de timp a alimentelor crude (alternare de legume proaspete, fructe și nuci, în special nuci și migdale) + zile de odihnă/zile păcătoase (salate + produse lactate sau pui și pește)

Băuturi: cafea, ceai, apă și fructe proaspete fără îndulcitori

Va urma.

Poci, din pacate s-ar putea sa ai dreptate! Dar sper că nu!

Despre lexicon:
Cu ce ​​dietă ai slăbit?
În fiecare săptămână îmi schimb dieta - NVD, supă de varză, copil japonez, dietă mono. Aleg întotdeauna cea mai strictă dietă posibilă. Din când în când îmi iau o săptămână liberă cu mese limitate, dar mai variate. Acum sunt într-o săptămână așa.

Cât timp și câte kg ai pierdut?
Timp de 72 de zile - 8 kg.

Ai făcut sport și ce?
În fiecare seară, 60 de minute de bicicletă, 3 x 20 de prese abdominale cu role ab și serie de gantere. Antrenamentul meu total este de 1 oră și 30 de minute.

O dată pe săptămână mă antrenez într-o sală de sport - 30 de minute antrenor transversal + 20 de minute de mers plin de viață sau doar de plimbare rapidă, dar 60 de minute. După saună.

Cât timp ați păstrat greutatea pierdută?
Încă descarc. De la începutul dietei, nu m-am recâștigat niciodată.

Atunci la ce fel de dietă te-ai oprit?
După ce am pierdut greutatea necesară, intenționez să trec la consumul de fructe și legume, lapte și brânză. Ocazional pește și pui, și în mod excepțional - gem.

Vino și la lexicon

La început am slăbit 5 kg în 14 zile de la miracolul japonez, apoi am început să-mi inventez propriile diete. Nimic specific, limitez doar cantitatea de mâncare
Nu fac sport decât pentru plimbări lungi cu cel mic și din când în când fac prese abdominale și Pump-it-up acasă.

Nu pot spune că am păstrat greutatea pierdută, deoarece continuu să pierd - încet, dar glorios

Și aș uita - de aproape o lună fac dieta lunară

Cu ce ​​dietă ai slăbit?

Dieta separată combinată cu alimente crude.

Cât ai pierdut și câte kg?

Pentru 6 luni - 13 kg.

Ai făcut sport?

Cât timp ați păstrat greutatea pierdută?

De mai bine de jumătate de an.

Atunci la ce fel de dietă te-ai oprit?

Continu să mănânc separat și mănânc mâncare crudă. Aceasta este cu siguranță dieta mea și nu dieta mea.

Pagina 1 din 3

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.