alcaline

Acidificarea organismului este cauzată de medicație, stres, exerciții fizice excesive și nutriție deficitară.

Inițial, pierderea în greutate necesită utilizarea produselor alcaline. Cu toate acestea, dieta ta afectează și procesul de reducere a acidității. Acest lucru nu înseamnă că nu mai poți mânca friptura ta preferată și că ar trebui să începi să mănânci țelină, dar o ușoară ajustare a stilului de viață nu va strica.

Mananc corect conform unei diete alcaline?

Conform studiilor, raportul 80-20 este cel mai bun. Aceasta înseamnă 80% alimente alcaline și 20% alimente acide. În practică, însă, acest lucru este aproape imposibil. În societatea noastră, aproape toate alimentele sunt procesate și preambalate. Prin urmare, credem într-un raport de 60-20, cu condiția să îl combinați cu îndepărtarea activă zilnică a acidității.

Exemplu de reducere a conținutului de acid

Înainte de a dezvălui cele 25 de alimente cele mai alcaline, vrem să explicăm conceptul de „alcalin”.
Grund scurt de îndepărtare a acidului:

  • Când ne naștem, suntem alcătuiți din 70% apă și 30% minerale și oligoelemente. Aceste cantități scad odată cu înaintarea în vârstă, iar corpul dumneavoastră produce mai multe deșeuri acide. Organismul poate neutraliza și expulza acești acizi prin organele excretoare. Cu toate acestea, nu toate deșeurile pot fi eliminate, cu o cantitate de acid rezidual rămasă în organism.
  • Mașina poate avea un gust dulce, dar este extrem de acru pentru corp. Mușcătura unei lămâi provoacă un gust acru în gură, dar odată ce este arsă de corp, este ușor alcalină. Acidul din acidificare nu dezvăluie nimic despre gustul unui produs. Arată gradul în care produsul este acid pentru corp.

Baza eliminării acidului este utilizarea produselor de reducere a acidului. Acestea sunt produse speciale, cum ar fi picături alcaline, sare alcalină și ceai alcalin. Pe lângă aceste produse alcaline, ar trebui să încercați să consumați mai multe alimente alcaline.

Cele mai puternice alimente care formează alcalii sunt:

1. spanac
2. Usturoiul
3. Țelină
4. Tomate
5. Salată verde
6. Broccoli
7. andive proaspete
8. Avocado
9. Ridichea neagră
10. Kale
11. Piper Cayenne
12. Mărar
13. Coada-calului comun
14. Stafide
15. Soia
16. Iarba Kamut
17. A cui semințe
18. Iarba de orz
19. lucerna
20. Lăstari de fasole
21. Castravete
22. Iarbă de grâu
23. Lecitina de soia pura
24. Ridichi
25. Citrice