În ultimii ani, importanța algelor comestibile a devenit populară din cauza dietei microbiotice. Algele sunt extrem de nutritive. Sunt foarte bogate în vitamine și minerale. Proprietățile algelor sunt foarte potrivite pentru pierderea în greutate.
Acestea sunt cele mai populare printre algele comestibile alge brune (fucus), alge, nori, spirulina si altii. Acestea conțin vitamina B 12, vitamina E, minerale precum calciu, magneziu, iod și multe altele. Algele sunt bogate în proteine, carbohidrați, conțin acizi grași trans saturați puțini.
Algele marine sunt un produs natural excelent pentru slăbit. De aceea:
- Se satură foarte mult, deoarece în contact cu apa volumul lor crește.
- Stimulați peristaltismul, datorită conținutului de un tip special fibră. În acest fel se curăță de toxine.
- Reglează glanda tiroidă datorită conținutului ridicat de iod.
- Scăderea poftei de mâncare datorită conținutului ridicat de fenilalanină.
- Ajută la formarea celulelor roșii din sânge.
- Detoxifică în mod natural, ajutând la intoxicația cu arsen, plumb și altele. prin eliminarea acestor substanțe din organism.
- Antioxidant datorită conținutului ridicat de vitamina E.
Algele pot fi consumate cu 2 pahare de apă, cu o jumătate de oră înainte de masă. Algele se vând de obicei deshidratate sau în capsule.
Unele alge sunt bogate în sodiu. Și dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui să mâncați alge de apă dulce, nu sărate.
Piața bulgară de produse ecologice. VEZI VIDEO:
- Cartea reginei despre pierderea in greutate margarita
- Dietele extrem de stricte pentru slăbirea rapidă! Pentru femeie
- Îndulcitori artificiali pentru scăderea în greutate Bune sau rele
- Care este indicele glicemic al alimentelor dintr-o dietă de slăbit
- Descărcare Sistem de carte 60 Pierdere în Greutate