japoneză

Vă vom oferi o dietă japoneză unică cu care puteți slăbi 10 kilograme în doar o lună.!

În acest scop, însă, trebuie să urmați o dietă strictă care să scape de excesul de grăsime și să vă ofere încrederea de care aveți nevoie pentru a începe din nou să ieșiți la cluburi cu prietenii.

Dieta este de 7 zile, dar o puteți repeta de 4 ori în 28 de zile, cu cel mai mare rezultat în prima săptămână.

Ziua 1:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz - două ouă fierte
Cina - salată cu lămâie și o bucată de carne

Ziua 2:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr și o biscuit
Prânz - două ouă fierte
Cina - salată, un pahar de iaurt și o bucată de șuncă

Ziua 3:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz - un fruct și legume
Cina - salată, șuncă și două ouă fierte tari

Ziua 4:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz - suc de morcovi și două ouă fierte
Cina - salată cu lămâie și carne

Ziua 5:
Mic dejun - un morcov, ras, cu lamaie
Prânz - pește prăjit cu roșii
Cina - trebuie să o săriți

Ziua 6:
Micul dejun - din nou o ceașcă de cafea amară
Pranz - salata + 200 g pui
Cina - morcov ras și două ouă fierte

Ziua 7:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz - fructe și o bucată de carne
Cina - orice vrei

Amintiți-vă că în timpul dietei nu puteți consuma zahăr, sare și alcool, iar carnea poate fi gătită, prăjită sau prăjită - în funcție de preferințele dumneavoastră. Dacă ți-e foame între mese, poți mânca doar fructe și maximum unul.