Potrivit vechilor chinezi, omul este în contact permanent cu natura și orice schimbare afectează inevitabil starea sa fizică și mentală. Principiile de bază din teoria și practica medicinei tradiționale chineze se bazează pe această interacțiune armonioasă.

căldura

Menținerea sănătății este mult mai importantă decât tratarea bolii în sine. A te vindeca după ce au apărut este ca și cum ai săpa o fântână când ne este sete.

Scopul acestei cărți este de a familiariza cititorii cu principiile generale ale medicinei tradiționale chineze și de a oferi îndrumări pentru îngrijirea sănătății în fiecare sezon.

Cu „Sănătatea din China în funcție de sezon” veți atinge cultura și filozofia unei țări mistice, experiența acumulată de-a lungul mileniilor și sfaturi practice despre sănătate.

Vă oferim un fragment care vă va ajuta să faceți față căldurii de vară.

Vara este un moment de creștere și dezvoltare. Zilele sunt lungi, lumina soarelui este abundentă, iar energia din natură este cea mai puternică. În acest sezon plantele se coc și ne oferă o varietate bogată de fructe și legume. Aceasta este perioada în care energia Yang atinge maximul. De aceea vara se referă la elementul Foc, care este un simbol al celei mai mari activități.

Conform astronomiei moderne, începutul verii în latitudinile noastre este ziua solstițiului de vară, adică în jurul valorii de 21 iunie. Dar, conform calendarului tradițional chinez, acest lucru se întâmplă la începutul lunii mai, când începe sezonul Fox.

Schimbări în natură

Vulpe

Vulpea sau începutul verii este perioada de tranziție de la primăvară la vară, când natura intră într-o etapă de prosperitate.

Potrivit unor surse antice, chinezii au împărțit acest sezon în trei perioade de cinci zile. În timpul primului, scârțâitul broaștelor și porcilor s-a auzit clar pe câmp; în al doilea, viermii s-au târât din pământ și au lăsat urme umede; iar în al treilea - vița de vie a trichosantha serpentină (un tip de dovleac) s-a dezvoltat rapid și a urcat în sus.

Sezonul Fox este al șaptelea la rând în calendarul tradițional chinez. În această perioadă, temperaturile continuă să crească și ziua crește.

Xiaoman

Între 20 și 22 mai, începe sezonul Xiaoman sau Little Abundance. În nordul și sudul Chinei, „abundența” este asociată cu diferite lucruri. În nord acesta este gradul de coacere a culturilor de vară, iar în sud - cantitatea de precipitații, deoarece cu cât sunt mai multe, cu atât va fi mai bogată recolta.

În primele cinci zile din acest sezon, potrivit chinezilor, plantele cu gust amar cresc rapid, în a doua - unele ierburi sălbatice mai sensibile se usucă de vreme caldă și uscată, iar în ultima - grâul se coace.

În timpul sezonului Xiaoman, vremea devine mai caldă, iarba crește sălbatică și vremea caldă și uscată se apropie treptat.

Manjun

Cursurile Manjun sau Osilești sunt a noua din calendarul tradițional chinez și a treia din cele șase anotimpuri de vară. Începe pe 5 sau 6 iunie.

Conform credinței populare, în primele cinci zile ale lui Manjun, se nasc micile mantise; în al doilea - cocheta cântă; iar în acesta din urmă, batjocorul de grădină încetează să mai cânte din cauza soarelui arzător. În acest sezon, în sudul Chinei, deseori plouă și coace prunele. De aceea îl numesc „sezonul ploilor de prune”.

În această perioadă a anului, lungimea zilei crește semnificativ și se apropie treptat de maximul său anual. Temperatura aerului este ridicată, iar în cursul mijlociu și sudic al râului Yangtze plouă, ceea ce duce la o creștere a umidității. Apar țânțari și se încheie colecția de pelin, ale cărei frunze sunt materialul pentru pregătirea așa-numitelor. "Trabucuri" pentru moxa (una dintre terapiile din medicina tradițională chineză).

Așezați-vă

Solstițiul de vară, care cade în fiecare an pe 21 sau 22 iunie, este începutul celui de-al zecelea sezon din calendarul tradițional chinezesc - Xiaji sau Solstițiul de vară. Acesta este și mijlocul verii. Prima zi a lui Xiaji este cea mai lungă a anului, după care scade treptat. Același lucru se întâmplă cu ambele principii - Yang își atinge maximul și începe să cedeze lui Yin.

Potrivit chinezilor, coarnele de cerb cad în primele cinci zile de Xiaji; în al doilea - cicadele ciripesc toată ziua în zilele toride; în acesta din urmă, speciile de plante iubitoare de umbră se dezvoltă rapid, iar cele iubitoare de soare încep să se ofilească. Solstițiul de vară este începutul căldurii de vară, care va dura până în toamnă (7-9 august).

Xiaoshu

Sezonul Xiaoshu sau Little Heat începe pe 7 sau 8 iulie. În această perioadă, temperaturile sunt ridicate, dar cel mai fierbinte moment al anului încă nu a avut loc.

Din observațiile lor, vechii chinezi au observat că în primele cinci zile de Xiaoshu, briza răcoritoare s-a transformat într-un vânt cald; în acesta din urmă, greierii se ascund în crăpături de căldura crescândă; iar în cele din urmă, vulturii devin mai agresivi și sunt văzuți circulând pe cer mai des pentru a se răcori.

În toată China în timpul sezonului Xiaoshu, vremea este fierbinte și ploile abundente.

Dasha

Cea mai fierbinte perioadă a anului este în timpul sezonului Dasha sau Heat. Începe între 22 și 24 iulie. La începutul acestui sezon, temperaturile ating valorile cele mai ridicate și, după cum sugerează și numele, începe cu o căldură de nedescris.

Oamenii cred că, în primele cinci zile ale lui Dasha, licuricii sunt eclozați sub zgomot; în acesta din urmă, vremea este înfundată, iar solul este umed; iar în acesta din urmă, cad ploi torențiale, adesea însoțite de tunete.

În ultimul sezon estival, în calendarul tradițional chinez, temperaturile sunt cele mai ridicate, iar ploile și lumina soarelui sunt cele mai abundente.

Factorul climatic

Vara este un sezon în care temperaturile ating valorile maxime ale anului. Căldura este factorul climatic pe care trebuie să-l evităm în această perioadă a anului. Poate provoca o creștere a focului intern, adică un exces de căldură în organism. Acest lucru va duce la un dezechilibru energetic și va afecta funcționarea normală a sistemelor de organe din corp.

Excesul de căldură din corp, ca și căldura din natură, se usucă și crește. Imaginați-vă că vă aflați în deșertul fierbinte și uscat sau în jungla tropicală fierbinte și umedă. Cum te-ai simți într-un astfel de mediu? Veți arde de căldură și veți dori să vă răcoriți. Corpul se străduiește la fel.

Semnalele care indică faptul că există un exces de căldură în organism sunt: ​​o față roșie, ochi roșii sau o limbă roșie deschisă fără depuneri. Problemele de sănătate cauzate de căldură includ: epuizarea căldurii, febră, iritabilitate, anxietate, insomnie, hipertensiune arterială, acnee, erupție pe piele, sângerări nazale, constipație, spută groasă sau galbenă, cefalee, dificultăți de respirație sau respirație șuierătoare.

Organele verii

Organele asociate cu vara sunt inima și intestinul subțire.

În medicina tradițională chineză, inima este numită „stăpânul celor cinci organe goale și șase dense”, deoarece controlează mișcarea sângelui în tot corpul.

Pentru chinezi, este sediul minții, iar în Răsărit nu sunt doar intelectul și rațiunea, ci și emoțiile, sentimentele, intuiția, adică tot ceea ce suntem obișnuiți în general să asociem cu inima. Din acest motiv, dacă nu funcționează normal, există probleme cu memoria, conștiința, gândurile, somnul și chiar modificări ale psihicului.

Oamenii cu inimi sănătoase sunt extrem de conștienți de lumea din jur, fără a fi copleșiți de aceasta și sunt capabili să găsească soluții la probleme. Dacă energia acestui organ nu este puternică, o persoană își pierde controlul asupra gândurilor, după un timp începe să sufere de insomnie, anxietate, bătăi neregulate ale inimii sau vise nebunești.

Lunile de vară sunt cel mai bun moment pentru a întări inima. Apoi vasele de sânge din tot corpul se dilată, ceea ce vă permite să mențineți circulația sanguină liberă în ele și să preveniți stagnarea. Cauzele insuficienței cardiace pot fi tulburări emoționale, oboseală, răceli, precum și supraalimentarea și abuzul de alcool.

Bucuria este emoția care susține focul vieții, dar numai dacă este moderată. Veselia violentă dăunează inimii și duce la diverse tulburări mentale. Liniștea sufletească și armonia în sentimente și emoții asigură mișcarea lină a energiei Qi și a sângelui în corp și stau la baza unei bune sănătăți și longevitate.

Sănătate

În tratatul clasic Huangdi Neijin, cele trei luni de vară sunt definite ca un moment de înflorire luxuriantă, când totul se dezvoltă și dă roade. Principalele principii care trebuie urmate vara conform acestei surse străvechi sunt: ​​să te culci mai târziu și să te ridici mai devreme, dar fără suprasaturarea zilei lungi; nu pentru a da loc furiei, ci splendoarea sufletului pentru a corespunde înfloririi în natură, astfel încât energia vitală a Qi curge liber în corp, iar sufletul dă cu dragoste tot ce ne înconjoară. Toate acestea corespund proceselor din natură în timpul sezonului estival și promovează creșterea. Dacă aceste principii nu sunt respectate, inima va fi deteriorată și bolile vor apărea toamna și iarna.

Vremea fierbinte din vară pune mai multă presiune pe corp nu doar fizic, ci și emoțional. De aceea, ar trebui acordată o atenție specială stării de spirit - pentru a evita stresul mare și în același timp să nu exagerați cu veselia zgomotoasă, pentru a nu epuiza în continuare corpul și spiritul. Un pui de somn sau o scurtă pauză după-amiaza în zilele lungi de vară ajută, de asemenea, la menținerea forței.

Căldura din vară ne face să transpirăm mai mult, ceea ce duce la pierderea de lichide și la epuizarea energiei Qi vitale. De aceea ne simțim adesea epuizați și obosiți. Pentru a preveni astfel de condiții, în zilele toride se recomandă să beți mai multe lichide și să consumați fructe și legume. Dar, încercând să ne răcorim, trebuie să fim atenți la băuturile reci, aparatele de aer condiționat și ventilatoarele, deoarece supraîncălzirea corpului va duce la afecțiuni nedorite.

Vara fierbinte, conform medicinei tradiționale chineze, este cel mai bun moment pentru a vindeca majoritatea bolilor de iarnă și pentru a preveni apariția acestora mai târziu în lunile reci ale anului. În general, persoanele care se îmbolnăvesc des în timpul iernii nu au suficientă energie Yang, iar vara este abundentă. În acest sezon, energia vitală Qi și sângele sunt direcționate către suprafața corpului, porii pielii deschisi. Prin urmare, este mai ușor să îmbunătățiți sănătatea și să evitați complicațiile și exacerbarea bolilor precum bronșita, de exemplu, în timpul sezonului de toamnă-iarnă. Modalitățile populare de prevenire a bolilor de iarnă în timpul verii sunt plasturile medicale, acupunctura, decocturile din plante, ventuzele, dar acestea ar trebui aplicate de un medic cu experiență. Ceea ce poți face singur acasă sunt băi vindecătoare. Dacă nu aveți o cadă acasă, vă vor ajuta și căile calde pe bază de plante.

Mănâncă vara

Temperaturile ridicate vara creează pericolul de acumulare a excesului de căldură în organism. De aceea, se recomandă limitarea produselor care au capacitatea de a încălzi corpul. Acestea sunt în principal alimente picante. Meniul este de dorit să fie dominat de legume și fructe proaspete de sezon, deoarece acestea au capacitatea de a răci corpul și de a completa lichide.

Salatele sunt ideale pentru vară, dar trebuie adăugate condimente sau produse cu gust picant precum ceapa verde, muștar, ghimbir. Acest lucru va realiza un echilibru între cald (yang) și rece (yin).

La căldură ridicată, alimentele grase și grele ar trebui excluse din meniu deoarece complică și mai mult digestia. Stați departe de produsele lactate și prăjite și acordați preferință peștelui și fructelor de mare din carne, deoarece acestea se află și în grupul de produse care se răcesc.

Gustul verii este amar. Alimentele din acest grup elimină excesul de căldură și umezeală din corp, ameliorează inflamația, stimulează mișcările intestinului, calmează inima. Printre alimentele cu gust amar se numără țelina, salata verde, ceaiul verde.

Vara nu trebuie să uităm de splină și stomac. De aceea ar trebui să includem alimente cu gust dulce. Vor stimula activitatea acestor două organe și vor calma inima hiperactivă.

Mancare de vara

Castravete - conține aproximativ 90% apă și este unul dintre mijloacele ideale pentru a potoli setea. Purifică toxinele, scade temperatura corpului, ameliorează durerile de gât și arsurile.

Roșii - stimulează secreția de lichide în organism, potoleste setea, îmbunătățește digestia, susține urinarea. Recomandat persoanelor cu boli de rinichi, hipertensiune arterială, probleme cardiovasculare, supraponderale.

Mulberry - În China, fructele de dud sunt considerate extrem de benefice pentru sănătate. Refac circulația energiei Qi și a sângelui, îmbunătățesc vederea și auzul, calmează, întăresc corpul și încetinesc îmbătrânirea.

Pepene - raceste corpul, stimuleaza urinarea, potoleste setea, curata toxinele. Este potrivit pentru persoanele cu inflamație cronică a rinichilor și hipertensiune arterială. Evitați de pacienții cu inflamație cronică a intestinelor, stomacului și duodenului.

Pepene - raceste corpul, scade temperatura, amelioreaza tusea. Evitați de diabetici după o boală gravă sau o naștere.

Ghimbir - condiment utilizat pe scară largă în bucătăria asiatică. Încălzește corpul și afectează plămânii și splina, ajută la intoxicații alimentare și greață, tratează problemele stomacului și răcelile, întărește vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui, încetinește îmbătrânirea. Provoacă transpirații, încălzește stomacul și elimină toxinele.

Din "Sănătatea din China în funcție de sezon"

Puteți comanda cartea !

Altele din Cultură

Mai multe clasice strălucitoare din depozitul Nuance Gallery

Sunt prezentate picturi de Andrey Daniel, Edmond Demirdjian, Alexander Mutafov. "(Mai multe) tablouri dintr-un depozit" curatorii de la Nuance Gallery și-au numit prima expoziție pentru 2021

Silvia Lulcheva a fost tentată să-și vândă soțul

Actrița joacă în prima premieră a Teatrului Satiric din acest sezon în ciuda pandemiei „Doamnă, vreau soțul dumneavoastră”, spune o tânără unei doamne de vârstă mijlocie și îi oferă o valiză cu bani

Svishtov sărbătorește cea de-a 158-a aniversare a lui Aleko Konstantinov cu trei filme

13 ianuarie 2021 se împlinesc 158 de ani de la nașterea lui Aleko Konstantinov. În fiecare an, cu ocazia zilei de naștere a Omului Norocos din Svishtov se organizează „sărbătorile lui Alek”

Top 10 dintre bestsellerurile KK "Trud" pentru 2020.

Printre acestea se numără „Caietul personal al lui Levski”, „Gundi - așa cum nu-l cunoști” și minunatele cărți pentru copii. Editura Trud a anunțat cea mai bine vândută carte din 2020

Valeri Yordanov pentru bine și rău în poveștile lui Haytov

Spectacolul individual "Karakondzhul" va fi reprezentat pe 14 și 29 ianuarie pe scena mare a Teatrului Național DE LA 19.00 Chiar și după lunga premieră de primăvară a "Karakondzhul" la Teatrul Național.