Salutare tuturor! Mă bucur să fac parte din forumul tău. Deși îl citesc de multă vreme, m-am înregistrat doar astăzi pentru că nu m-am priceput niciodată la fitness și antrenament și nu am avut ce împărtăși. Astăzi, însă, vă cer ajutor. Am 170 cm inaltime si cantaresc 58 kg. Am timp până la 16.10 pentru a deveni 46, adică. -12 kg. Modalitățile în care se va întâmpla nu sunt foarte importante. Vă cer sincer ajutor. Timpul este foarte scurt și chiar nu știu ce să fac. Vă mulțumim pentru atenție.
Al tău, Annie.

toate acestea

odată cu această perioadă și aceste kilograme pe care trebuie să le pierzi, singura soluție este să-ți sacrifici unul dintre membre pentru a atinge dorința!
să slăbești 12 kilograme în mai puțin de zece zile este aproape imposibil și, dacă se întâmplă, va fi extrem de nesănătos să o spui ușor.

Annie, salut!
Dacă ceea ce ați scris este adevărat, este ceva NEBUN!
Lucrul bun este că nu există nicio șansă de a deveni 46 kg în acest timp, nu există nici măcar un timp pentru a deveni anorexici. Nu auzisem mai multe prostii recent. Vă dați seama ce ar însemna să câștigați 46 kg la înălțimea dvs. Sinucidere. Dacă găsești un forum psihiatric, scrie acolo, te pot ajuta. Modurile de slăbit nu contează?! Acest lucru este cam absurd, împreună cu postarea ta.

Îmi pare rău dacă am jignit pe cineva cu postarea mea. Aveam 48 kg, dar din cauza drogurilor am câștigat foarte brusc. În general, soldul final a fost de + 10 kg în mai puțin de 2 săptămâni. Cu toate acestea, voi încerca să fac față cumva și să vă informez cu privire la evoluția „nebuniei” mele.: Р

spus de Anita-Sara pe 10/08/09, 08:47 AM:

Îmi pare rău dacă am jignit pe cineva cu postarea mea. Aveam 48 kg, dar din cauza drogurilor am câștigat foarte brusc. În general, soldul final a fost de + 10 kg în mai puțin de 2 săptămâni. Cu toate acestea, voi încerca să fac față cumva și să vă informez cu privire la evoluția „nebuniei” mele.: Р

Nu sunteți implicat într-o competiție de slăbire?! Dacă ajutăm, care va fi procentul.:))))

Nu ați jignit pe nimeni și nu vă jigniți. Nu este sănătos să te arunci într-o astfel de pierdere în greutate. Ca să nu mai spun că greutatea pe care o aveați înainte nu este suficientă pentru înălțimea dvs. și este mai bine să nu vă întoarceți la ele. Am 171 cm, 60 kg și par subțire. La 48 kg. Voi avea nevoie de un spital. Este mai bine să încercați să mâncați bine, iar greutatea datorată medicamentelor se va topi oricum pe cont propriu.

Cu excepția acestei discuții generale, informațiile pe care le furnizați sunt extrem de insuficiente. Câți ani ai, cum mănânci de obicei, pentru ce a fost acest curs de tratament, ești capabil să te antrenezi și intenționezi și de ce trebuie să slăbești 12 kg în 10 zile?.?

La urma urmei, sănătatea este cea mai importantă. Nu ar trebui să încercați să slăbiți atât de ușor și cu orice preț. Motivul cu greu merită.

48 kg pentru o fată de 170 cm este bună dacă are oase ușoare și nu are masă musculară pe cont propriu. Dar să slăbești 12 kg pentru o astfel de perioadă de timp este imposibil. Și să te deshidratezi, să iei laxative, să nu mănânci nimic și să trenul continuu încă nu va deveni numărul. 12 kg de grăsime nu pot fi îndepărtate în niciun fel în 10 zile. începe antrenamentul, mănâncă sănătos și în cel mai bun caz îți vei recâștiga vechea greutate în 3 luni!

Am o intrebare:
De ce ar trebui să aveți acele chei la acea dată și cât timp după aceea doriți să fiți din nou pe ele?
În funcție de răspuns, s-ar putea să fii ajutat, dar dacă va fi o prostie ca o petrecere cu mulți oameni, de exemplu, nu se va întâmpla, știi:)

Pentru această perioadă, herniile adecvate și posibile sunt jumătate din aceste 12, chiar mai puține. În ceea ce privește eliminarea lor sănătoasă.
Altfel, nu că nu este imposibil, înseamnă tot felul de foame, NVD, dar ce rost are să-ți uimească corpul și apoi să-l recâștigi, și deasupra.
Mă întreb de ce abia acum (1 lună) înainte de data îți amintești să-ți schimbi viziunea?

Recenzia a fost editată de Findo în data de 08.08.09 10:40.

Ar fi o lună, și mai bine, Findo, dar asigură-te că o dorește până la 16 OCTOMBRIE. !?

Anita, îi susțin pe deplin pe Inis și pe ceilalți; aceasta este o nebunie și veți crea doar probleme. La 170 46 kg sunt puțin, nu cred că va fi frumos. Și pentru aceste zile acest lucru nu se poate întâmpla.
Sunt, de asemenea, interesat de motivele pentru care este atât de important ?

spus de veronique pe 08.10.09, 13:39:

Și pentru aceste zile acest lucru nu se poate întâmpla.

Nici măcar acolo. există, și nici măcar nu este atât de complicat. El va continua doar pentru o scurtă perioadă de timp, de exemplu la fel de mult ca pentru cântare, și apoi va trebui să înceapă să le recupereze.

Ceva poate concura, de aceea am întrebat motivele, dar până acum nu există răspuns:)

Este imposibil să realizezi acest lucru:)

Salutare tuturor! Îmi cer scuze pentru răspunsul ușor întârziat, pur și simplu nu am avut ocazia să scriu. Motivul este personal și nu mă simt confortabil să-l spun, îmi cer scuze. Cu toate acestea, în nici un caz nu are legătură cu alte persoane, ea este pentru mine personal. M-am ingrasat din cauza hormonilor. Mi-au dat o doză mare (șoc) și mi-au interzis orice mișcare. Mi-am limitat mâncarea, dar parcă mă umpleam cu aer. Vreau să clarific că structura mea este să urc în abdomen și fese. Practic, încerc să mănânc sănătos. Astăzi am supraviețuit cu 2 kefir, deoarece tensiunea arterială scăzuse foarte mult. Acum beau proaspăt și, în interesul adevărului, cantarul arată -1 kg (sper că nu este rupt: D) ​​Subliniez serios coarda, flotările, presele abdominale și am luat un disc de Body Sculpture (mai): P pentru modelarea taliei. Asta este tot pentru acum. Dacă greșesc undeva, repară-mă. P.S. Vă mulțumesc tuturor pentru atenție!:)

Nu vă lăsați păcăliți de marketing și speculații la televizor, nailon, curele, vibrații, masaje, autocolante și melodii pentru combustibili și lubrifianți!
Cred că cazul dvs. arată clar ce rol joacă hormonii în corpul nostru.

Ei bine, trebuie să te înșeli, Annie. În dorința ta de a slăbi mai repede, probabil mănânci prea puțin. Nu te antrenezi cu 2 kefir și 1 proaspăt - nu asta este ideea ta de sănătos? Cel mai potrivit pentru descărcare (cea mai rapidă acțiune) este NVD, în cazul dvs. probabil NVD VM. Asta cu prevederea că până la 16.10 cel mult puteți pierde 1-2 kg.
Ideea nu este în limitarea alimentelor, ci în calitatea ei. Dacă mănânci regulat! cu mai multe proteine ​​și grăsimi, limitând carbohidrații, veți avea rezultate. Aruncați o privire la acest subiect - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ - și veți avea baza pentru meniul dvs. Odată ce vă fixați dieta, vă puteți gândi la antrenament.

Jurnalele fetelor sunt și ele un bun punct de plecare. Există multe opțiuni de meniu zilnice pe care le puteți „fura”.

Hah, mulțumesc pentru sfaturi. Apropo, tocmai mă uitasem visător la o altă reclamă a TOP SHOP. Acum lasă-mă să te întreb că am uitat în postarea anterioară. Îmi puteți recomanda ceva de băut?! Am auzit de Fat Bernie, dar, sincer să fiu, habar nu am care este diferența dintre ei: D În săli de sport, desigur, recomandă întotdeauna cele mai scumpe. Nu că sunt zgârcit, dimpotrivă. Vreau doar o părere de la tine, care este cea mai bună (sau să o spun cu cel mai mare efect), și să nu-mi dau banii la vânt.: R Mulțumesc mult!

spus de inis9 pe 08.10.09, 19:33:

Ei bine, trebuie să te înșeli, Annie. În dorința ta de a slăbi mai repede, probabil mănânci prea puțin. Nu te antrenezi cu 2 kefir și 1 fresh - nu asta e ideea ta de sănătos? Cel mai potrivit pentru descărcare (cea mai rapidă acțiune) este NVD, în cazul dvs. probabil NVD VM. Asta cu prevederea că până la 16.10 cel mult puteți pierde 1-2 kg.
Ideea nu constă în restricționarea alimentelor, ci în calitatea ei. Dacă mănânci regulat! cu mai multe proteine ​​și grăsimi, limitând carbohidrații, veți avea rezultate. Aruncați o privire la acest subiect - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ - și veți avea baza pentru meniul dvs. Odată ce vă fixați dieta, vă puteți gândi la antrenament.

Jurnalele fetelor sunt și ele un bun punct de plecare. Există multe opțiuni de meniu zilnice pe care le puteți „fura”.

Mulțumesc mult pentru sfaturi și link, dar îmi puteți spune puțin mai exact ce este acest NVD VM. Îmi pare rău, lucrurile astea nu sunt chiar foarte clare pentru mine. Și pentru o alimentație sănătoasă. um, practic este sănătos, acum este orice altceva decât sănătos. În general, speranța mea este că, dacă nu reușesc să obțin rezultate deosebit de vizibile, din cauza perioadei scurte de timp, cel puțin nu veți fi nicăieri. Cu toate acestea, acestea sunt 8 zile.

O prelegere foarte scurtă, detaliile - în subiectul NVD.
1. Ar trebui să luați 4-6 mese pe zi - 3 principale, 1-2 intermediare. Asigurați-vă că luați micul dejun. Caloriile ar trebui să scadă proporțional cu progresul zilei, adică. cina ar trebui să fie cea mai ușoară;
2. Carbohidrați - până la prânz, unii îi exclud aproape complet. Fructe - până la prânz/după-amiaza devreme. Carne, pește, ouă, brânză de vaci, combinate cu legume. Măsline, ulei de măsline, nuci crude. Fără chestii prăjite. Alimentele procesate minim.

Când vorbim despre NVD VM, există unele diferențe. Aproape nu există carbohidrați, accentul se pune pe grăsimile animale - o dietă tipică este de ex. ouă cu unt. Este bine pentru noi femeile, de la cap. de echilibru hormonal. Dar, din moment ce grăsimile sunt foarte bogate în calorii, puteți depăși cu ușurință aportul caloric așteptat, trebuie să controlați cantitatea. Un exemplu de VM - jurnalele lui Venci, Veronica.
Amintiți-vă că grăsimea dvs. ar trebui să fie întotdeauna suficient de mare!

Mâncarea trebuie să respecte OKB. Pentru el - în subiect.
Apă - min. 2,5 litri. Și chiar mai bine dacă este mai mult.

Puteți face calculele pentru OKB, meniuri de probă și le vom ajusta cu eforturi comune, dacă este necesar. Dar mai întâi trebuie să citiți ici și colo și să alegeți o dietă.

P.P. Arzătoarele de grăsime vă ajută cu o dietă și un antrenament încorporat pe care nu le aveți încă.

Recenzia a fost editată de Ian la 08.10.09 20:31.