relief

Halterofilii care completează cu Leucina spun că pierd un procent semnificativ din grăsimea corporală. Este foarte posibil să nu-și imagineze, iar aminoacidul le face cu adevărat mai subțiri și mai curate. Potrivit unui studiu efectuat pe animale la Universitatea Columbia, Leucina nu numai că stimulează creșterea musculară, ci și accelerează arderea grăsimilor.

Acest lucru face suplimentul universal pentru oricine caută ajutor în tratarea proceselor catabolice din corpul său, un stimul pentru creșterea musculară, dar în același timp aderă la viziunea în relief și estetică.


Ce este Leucina ?

Este un aminoacid cu lanț ramificat sau mai bine cunoscut ca unul dintre cele trei BCAA. În toate produsele BCAA, aminoacidul domină izoleucina și valina, ceilalți doi aminoacizi cu lanț ramificat. Același lucru este valabil și pentru concentratele de proteine ​​din zer, deoarece se clasează după glutamină în compoziție în profilul de aminoacizi al pulberilor. De vreme ce suplimentarea cu leucină este cunoscută pentru a îmbunătăți răspunsul anabolic al celulelor musculare la aminoacizi, sportivii de forță au experimentat cu doza sa.
* În industria suplimentelor, nu este o coincidență faptul că este clasificat ca fiind cel mai anabolic aminoacid.

Efectul leucinei este suficient pentru a limita descompunerea masei musculare în perioadele de inactivitate. O doză zilnică maximă nu a fost încă stabilită, dar cu siguranță nu este o materie primă ușor de abuzat, deoarece este încă un aminoacid izolat. O proteină care este degradată molecular până la ultima și este gata să intre în sânge.

Studiile la animale indică faptul că leucina nu numai că stimulează masa musculară, ci și sinteza colagenului. (Nutriție. 2004 februarie; 20 (2): 213-7.), Deci, leucina este, de asemenea, un suport pentru țesutul conjunctiv. Articulațiile mai sănătoase sunt doar un efect secundar al suplimentării sale, dar să revenim la subiectul care a provocat această postare și anume - Fet Berner Leucine este?

Studiile arată că aportul crescut de leucină (sau BCAA) reduce riscul de a fi supraponderal. Asta înseamnă că sportivii pot beneficia și de proprietățile sale de metabolism al grăsimilor. Să privim lucrarea științifică în sine.


Studiul

Leucina este o materie primă foarte interesantă. Un studiu publicat în Diabet în 2007 îl face și mai interesant și mai curios.

În ea, cercetătorii au experimentat cu șoareci. Jumătate dintre animale au fost hrănite cu hrană simplă (denumită Chow), iar cealaltă jumătate au fost hrănite cu grăsimi suplimentare (HFD). Jumătate din șoarecii Chow și HFD au primit, de asemenea, 55 mg de leucină suplimentară zilnic cu apa lor (Leu).


Rezultatele

Suplimentarea cu leucină a durat 15 săptămâni. În această perioadă, șoarecii HFD s-au îngrășat și au avut dificultăți în mișcare. Interesant este însă că șoarecii HFD care au primit zilnic 55 mg de leucină au fost doar ¼ mai puțin obezi decât grupul HFD.



Când cercetătorii au măsurat cantitatea de oxigen necesară șoarecilor pe zi, au descoperit că grupul de leucine avea nevoie de mai mult. Aceasta înseamnă că arde mai multe calorii și, cel mai probabil, suplimentarea cu leucină acționează ca un inhibitor al creșterii grăsimilor.

Analiza masei musculare și a celulelor grase albe de la animalele de laborator a arătat de ce s-a întâmplat acest lucru. Suplimentarea cu leucina a crescut sinteza proteinelor specifice 3 (UCP3). Proteinele UCP, la rândul lor, stimulează mitocondriile să ardă mai multe grăsimi pentru energie. Produsul a fost producerea unor niveluri mult mai ridicate de trifosfat de adenozină (ATP).

Concluzie:

Mai puternic, mai mare și cu un metabolism mai rapid. Așa arată atunci când este suplimentat cu aminoacidul cu lanț ramificat Leucina. Un supliment care ar putea fi aplicat în inventarul fiecărui sport indiferent de obiectivul său, deoarece protejează mușchii și arde grăsimile.

Căutați Leucina la un preț bun și cu o calitate excelentă ?

Aruncați o privire la seria pură Everbuild. Unul dintre produsele din seria Everbuild Nutrition fără arome, culori și umpluturi este aminoacidul în cauză. Conține până la 200.000 mg într-un pachet suficient pentru nevoile fiecărui sportiv.

Alte cercetări

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au încercat să reproducă experimentul în 2009 folosind doze mai mici de leucină, dar rezultatele au fost mult mai puțin semnificative.