Bună ziua, minunați și fericiți, nefericiți și luptători, credincioși și necredincioși tovarăși dedicați Zonei.

A venit rândul meu, ca și în cazul majorității ZoNbitilor care au obținut rezultate în zonă, să vă laud și să vă împărtășesc bucuriile și bătăliile pe care le-am dus cu supraponderalitatea mea.

Vă voi spune cum, la început, de la o fetiță mică, drăguță, ușor supraponderală și zâmbitoare, am devenit treptat o nu atât de drăguță și, în cele din urmă, o creatură respingătoare nesimțită.

treizeci

Este ciudat cum o persoană se schimbă dincolo de recunoaștere, cum alunecă pe deal și devine o asemănare jalnică cu frumoasa fată/băiat de acum câțiva ani. Sper că fiecare dintre voi, care mi-a citit povestea, se va gândi la asta și va încerca să-și afle motivele, să le dezrădăcineze, că totul pare a fi ascuns acolo. Personal mi-am dat seama că am umplut lacune importante cu mâncare. Cu multă mâncare!

Am devenit convins că schimbarea începe în momentul în care găsim curajul să gândim și să recunoaștem pentru noi înșine că există de fapt o problemă. O problemă mare și serioasă. În cazul meu, 143 de kilograme!

Dar există o soluție, există întotdeauna o soluție. Atâta timp cât unul este copt pentru asta.

Voi începe cu faptul că am fost întotdeauna mai pufos. Am o înălțime de 176 cm și în urmă cu zece ani cântăream 80-85 kg și am urmat în mod regulat niște diete oribile (abia acum îmi dau seama ce provocam eu însumi) cu care am câștigat 95 kg. Datorită morcovilor și castraveților, pe care i-am zdrobit neobosit zile întregi fără să-mi dau seama, mi-am lipsit corpul de elemente importante. În consecință, după fiecare nebunie, corpul meu a ripostat, suplinind deficiențele duble și triple.

Cred că aceasta este o imagine familiară pentru toți cei care au urmat tot felul de diete, sperând să-și ia rămas bun de la greutatea altcuiva.

Într-o zi, rătăcind între toate aceste diete nesfârșite, s-a întâmplat cel mai minunat lucru din viața mea, datorită căruia mi-a lipsit complet - am rămas însărcinată! Liniștit de faptul că duc viața în mine, am început să mănânc totul la propriu. Tot ce îmi vine să mănânc și cât de mult îmi vine să mănânc, când și unde îmi vine.

Nu m-am îngrijorat deloc. Mi-am spus: "Ei bine, până la urmă sunt însărcinată. Am voie să fac orice acum, apoi mă voi gândi la asta".

Cel mai fericit moment din viața mea a fost sfârșitul și am pus cântarul la 130 de kilograme. Contrar așteptărilor mele, nu am început să slăbesc, dimpotrivă, m-am îngrășat progresiv.

Toate acestea garnisite cu nenumărate scuze pentru mine că nu am timp, imobilizare completă - nu am ieșit din mașină și nici o dorință de schimbare.

De multe ori am gâfâit, am obosit repede și am încercat să-mi mențin mișcările la minimum. Chiar și simpla funcționare a unui aspirator mi-a făcut-o dificilă și înotam în sudoare. Și odată cu cumpărăturile pentru haine, drama a fost completă. Am cumpărat doar din magazinele second-hand și am cumpărat doar ceea ce mi s-a întâmplat, nu ceea ce mi-a plăcut.

Această cămașă în carouri roz din fotografie este un cadou de la un prieten pentru ultima mea zi de naștere (un an și câteva luni de atunci). Este important să precizăm că în acel moment nu-mi puteam apropia deloc strămoșii unii de alții, respectiv nu l-am purtat și nu am fotografii din cea mai groasă perioadă a existenței mele.

Așa a trecut timpul și anii au trecut imperceptibil. Fiul meu avea cinci ani și tot rătăceam în cercul meu vicios, distrugându-mă constant, mestecând metodic ceva, de mai multe ori pe zi. In timp ce…

Până când am ajuns pe scara unui prieten și am fost îngrozit de ceea ce am văzut - cifra era de 142.600. am fost foarte speriat.

Am decis că este timpul să iau în serios această problemă cu adevărat mare. Luând lucrurile în mâinile mele, din nou, fără a fi clar despre ceea ce făceam, am făcut din nou aceeași greșeală.

O altă dietă greșită. Am trecut prin tot felul de prostii. Chervenkova, o dietă de 90 de zile pe care am făcut-o timp de o săptămână, apoi câteva dintre improvizațiile mele pe „nu pâine și dulciuri”. La urma urmei, zero rezultate m-au condus la demotivare absolută și apoi a devenit înfricoșător. Disperarea m-a copleșit cu o forță teribilă - o imagine tristă, jalnică.

Apoi am întâlnit Zona întâmplător, am citit, am citit .... Mi s-a părut bine și am început timid să gătesc diverse rețete, dar pe ascuns. Nu am spus nimănui. În secret, pentru că deja mi-era rușine, am avut o fobie a eșecului, mereu la dietă, mereu flămând și îngrășat.

Spre marea mea surpriză, două săptămâni mai târziu am observat o schimbare. Lucrurile tocmai au început să se întâmple. Încet, dar fără prea multe lipsuri ... parcă nu urmez o dietă, slăbesc. Pur și simplu nu există foame. Câteva săptămâni mai târziu, știam deja că sunt pe drumul cel bun și descoperisem modalitatea magică de a scăpa de excesul de greutate.

La început am urmărit Zona Ochilor și cu mâna pe inimă recunosc că pentru mine această metodă a fost o tranziție foarte bună, pentru că nu mi-au plăcut niciodată diete precum „la ora 8. un ou fiert, la ora 12. 30 de grame de sunca si ce esti? Nu sunt sigur dacă aș fi acordat atenție Zonei și aș fi aprofundat în citirea și învățarea despre natura acestui regim dacă nu aș fi abordat metoda ochiului.

Probabil mi s-ar părea o dietă prea complicată și nu cred că mi-aș provoca un asemenea disconfort să-mi pierd timpul și nervii cu niște prostii, greutăți, blocuri, cântare etc. Ce naiba e aia?! Sunt oameni nebuni?.

Și acum este momentul să le spunem tuturor celor care consideră că zona este absolut imposibil de înțeles. Oameni, încercați! Chiar dacă nu sunteți absolut strict la început, faceți primii pași. În timp, vei dori să fii tu în centrul tău. Exact asta mi s-a întâmplat.

M-am interesat și m-am aprofundat din ce în ce mai mult în Zonă, am citit, am citit mult. Am absorbit totul și m-am inspirat din ce în ce mai mult. Așa am intrat în grup „Zona de stil de viață”. Grupul care m-a surprins cu ajutorul, răspunsul și înțelegerea necondiționată.

Mulțumiri speciale lui Manie, Kateto, Maya, Dancheto, Nikolina și toți ceilalți care m-au susținut foarte mult la început, când eram nespus de nesigur ...

Așadar, pe 12 noiembrie 2016, am început să urmez cu strictețe regulile, greutățile, am ascultat mereu ceea ce mi-au spus fetele și apoi am simțit adevărata diferență. Eram hotărât!

M-am simțit plin de energie, greutatea s-a topit cumva imperceptibil, ochii mei au început să strălucească! Doamne, ochii mei străluceau! Astfel, motivația a crescut cu fiecare zi care trecea. M-am simțit începând să mă iubesc pe mine.

În prezent, minus 30 de lire sterline! MINUS THIRTY KILOS. Strălucitor!

În ultimul timp, primesc în mod constant complimente cu privire la cât de bine arăt și acest lucru mă umple de sentimente plăcute și pozitivism. Adevărul este că doar Zona m-a readus la viață, tocmai m-am trezit dintr-un vis suicid foarte profund.

Și așa sunt aici câteva luni mai târziu, după ce am pierdut 30 kg de grăsime din corpul meu, mă simt minunat! Doar strălucind!

Desigur, mai este ceva de dorit, dar nu mă grăbesc și îmi place delicios și plăcut Zona, Nu o iau deloc ca dietă. Dintre cei în care se epuizează și aspiră puținele forțe rămase în corpul tău. Acum mă pregătesc pentru sport, dar încă nu știu ce, așa că accept sugestii de la cei mai experimentați în acest domeniu. Merg din când în când cu bicicleta, merg mai mult și urc scări. De asemenea, nu renunț la marele exercițiu Planck, dar recunosc că mi-e dor uneori. Am aflat despre el din competiția pentru zona în care am participat. A avut loc în forum pe site.

Și celălalt lucru pe care vreau să-l împărtășesc este că pielea mea nu cedează deloc. Abe, îți spun că Zona este un miracol! Ca mulți alții, binecuvântez în fiecare zi Profesorul Dr. Barry Sears, pentru că a dat ani de viață, astfel încât să putem găsi drumul către noi înșine, să scăpăm de kilogramele în plus și să privim mai vesel la viață, care, din păcate, este una singură și nu ar trebui să o trăim orb. Un arc!

Și o mică specificitate:
Rar mă urc pe cântar ... cam o dată pe lună.

În aceste 5-6 luni îmi iau proteinele în principal din proteine, brânză și carne din când în când (nu sunt un fan al acesteia). Glucidele mele sunt în principal legume proaspete, mai puține fructe și foarte rar produse de patiserie. Grăsimile mele sunt cel mai adesea măsline, ulei de măsline, avocado, nuci și tahini. Doar verde, foarte rar ajung la portocaliu, iar la roșu foarte, foarte rar. Numai când beau vin. Vin roșu, dar ele și polifenolii sunt foarte importanți. Dacă uneori, dintr-un anumit motiv, îmi vine să mănânc mult, cobor de pe bicicletă pentru o masă și așa mai departe.

Deci, du-te cu îndrăzneală, lucrurile sunt în mâinile tale. Și voi fi incredibil de fericit dacă cu mărturisirea mea am reușit să motivez chiar și un singur suflet pereche! A indrazni! Cere! Incearca-l! Crede! Se merită!