pleca

Aveți un drum în față și sperați cu tărie să evitați problemele tradiționale, dar mai ales neplăcute ale stomacului - balonare, diaree sau constipație. Acestea sunt cele mai frecvente suferințe atunci când se schimbă condițiile obișnuite de hrană, apă, climatice. Călătoriile prelungite sunt, de asemenea, asociate cu constipație.

Un stomac supărat este probabil cel mai neplăcut incident care poate ruina o întreagă vacanță. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de "diaree de călător". Se întâmplă în prima săptămână a călătoriei, care din păcate nu poate fi planificată decât timp de 7 zile. Deci, este bine să luați medicamente pentru această afecțiune, precum și câteva precauții simple.
Iată sfaturile gastroenterologului Dr. Alexei Paramonov.

Fără fructe cu tendința de formare crescută a gazelor
Înainte de a pleca, renunțați la alimentele care provoacă balonare și gaze - fructe, legume, struguri, căpșuni, varză, leguminoase. Nu le consumați doar 1 zi, chiar înainte de plecare.

Îndepărtați pulpa dacă aveți adesea diaree
Cei care suferă adesea de stomac deranjat, în ziua călătoriei, ar trebui să excludă fibrele. În schimb, pot mânca orez, paste, piept de pui, brânză. Nu este bine să urmați această „dietă” mult timp, dar înainte de drum este cel mai bun lucru pe care îl puteți face.

În caz de constipație frecventă, excludeți gustările dăunătoare
Pentru cei care se constipează când se despart de casa lor, fiecare călătorie este un test. Principala problemă este că nu se pot descuraja într-un mediu necunoscut atunci când sunt departe de casă.
Această întârziere temporară în defecare poate crea o problemă de lungă durată. Este foarte important ca, în cazul unui apel pentru eliberare, reflexul să nu fie suprimat, ci să caute o toaletă la timp.
Unele gustări contribuie la problemă - biscuiți, biscuiți, chipsuri, bomboane. Evitați să le consumați înainte de călătorie și când sunteți în vacanță.