Înainte de a se întâlni cu Hipocrate, Katya nu poate trăi fără dulciuri, dar după doar trei luni sărbătorește victoria asupra vechilor sale obiceiuri.

"Felul în care mă simt este atât de diferit și sunt atât de fericit! Mulțumesc!"

înainte

"Știu că am încă 3 kg până la obiectivul meu, dar cumva a intrat în plan secund. Voi urmări acest obiectiv, dar nu mai este principala mea prioritate. Felul în care mă simt este atât de diferit și sunt atât de fericit!"

Greutăți inițiale: 64

Kilograme actuale: 57

Timp mod: 5 luni

Pentru schimbarea dorită, care se dovedește a fi ușoară și plăcută

Înainte de a începe programul, am mâncat de două ori pe zi și, din moment ce erau doar de două ori, am crezut că „merit” să mănânc orice vreau. Produsele de patiserie au făcut parte din ziua mea și, chiar dacă mă antrenam, mă îngrășam. De fapt, acesta a fost motivul pentru care am apelat la tine și nu mă așteptam să fie deloc atât de ușor și plăcut.

În acele trei luni de urmărire a regimurilor tale, mi-am dat seama cât de greșit am fost când mănânc înainte. Acum înțeleg că corpul meu are nevoie de hrană pentru a funcționa și că nu este necesar să mănânci în exces!

Pentru victoria asupra vechilor obiceiuri

În aceste trei luni am învățat multe despre mine și am învățat multe.

  • Am început să iau mâncarea mai mult ca o necesitate, combustibil pentru mine și corpul meu, precum și o plăcere, în timp ce îl pregătesc și „experimentez”.
  • Cumva m-am obișnuit să mănânc dulciuri doar duminica, lucru pe care credeam că nu l-aș realiza niciodată. Și cel mai interesant lucru este că nici duminică nu mă simt la fel de dulce ca săratul. Un mister și mai mare. Recent, eram chiar de ziua mea, înainte să plec eram îngrijorată că voi primi o mulțime de tort și am fost de acord cu partenerul meu, dacă se întâmplă (dacă demonii vechi predomină asupra mea) să împărtășim o piesă. Interesant a fost că, când a venit momentul tortului ... nu aveam chef să mănânc. am refuzat.

Nu am simțit lipsa de dulciuri sau sentimentul de lipsire, știam doar că mâncasem ceea ce era stabilit în regim pentru ziua însăși (+ o bomboană) și pur și simplu nu aveam chef să mănânc altceva. Știam din interior că nu am nevoie de această bucată de tort, că mă simt bine și ușoară și că, dacă o iau pentru a nu jigni gazda, aș ieși din zona mea de confort, la care eram atât de obișnuit.

Știu că este ciudat, dar pentru mine a fost o mică victorie asupra vechilor obiceiuri. Acum trei luni, nu puteam trăi fără dulciuri. Am avut întotdeauna ceva dulce în geantă și chiar am înlocuit mesele principale cu el.

Cele 3 sfaturi ale lui Katya:

Sfatul meu este unul - nu acceptați programul ca regim sau dietă, ci mai degrabă ca un nou mod de a înțelege nutriția.

Spun „nou” pentru că de-a lungul anilor am urmărit și am ascultat cu toții diferite diete magice, ceaiuri, pastile etc., precum și „regimuri” bazate pe foamete și/sau renunțarea la 50% din alimentele necesare organismului, cum ar fi pastele sau leguminoasele sau dietele care te fac să mănânci varză toată ziua.

Din câte am aflat în ultimele luni de la regimuri, dl Hipocrate are o abordare foarte diferită. Ideea de bază este că ar trebui să vă hrăniți corpul, dar să nu mâncați excesiv. Nu-l lipsiți de nimic, dacă doriți o vafe - mâncați o vafe. Dar și pentru a te controla - pentru a face diferența între lucruri și alimente care sunt cu adevărat importante pentru corpul tău.

Impresiile mele sunt că nu trebuie să trăiești cu frica de o săptămână pe mare, în care vei fi distrus de mâncarea dăunătoare (cel puțin pentru mine), deoarece în lunile anterioare ai mâncat bine, echilibrat și controlat, respectiv în această săptămână viața de înghețata și prăjiturile nu vă vor afecta (nu spun că este corect). Când alegeți supă de pui sau salată în fața pizza și alegeți fructe în fața înghețatei/ciocolatei, după un timp corpul dumneavoastră începe să caute aceste lucruri și vă amintește „Hei, nu vreau un burger. Vreau pui salată, dar puteți adăuga foarte puțin mamelon. ".

Recomand sincer programul Hipocrate pentru că:

Mulțumesc lui Hipocrate Mi-am dat seama că corpul poate fi „învățat” să caute mâncarea de care are nevoie cu adevărat. Înainte de aceasta, trebuie doar să vă „curățați” de obiceiul de a încărca cu alternativa mai dăunătoare. Și această curățare se întâmplă destul de natural, atâta timp cât urmăm regimurile și sfaturile lui Hipocrate.

Beneficiile acestui tip de dietă sunt uimitoare și nu vorbesc doar despre eliminarea altor kilograme în plus! Iar regimul vine cu rețete teribil de delicioase.

Dacă doriți să aflați mai multe despre programul în care se află Katya, vezi aici >>

Dacă doriți să comandați dieta dvs. individuală, puteți face acest lucru de la chestionarul de comandă.