activitatea fizică

Poate fi încă tânăr, dar adevărul este că, cu fiecare zi care trece, corpul tău îmbătrânește. Îmbătrânirea este un proces care ne afectează întregul corp - organe interne, piele, articulații, oase, mușchi etc. Aceștia din urmă își pierd treptat capacitatea de regenerare și obosesc mai ușor.

Acest lucru se datorează mesajelor chimice care au sarcina de a spune celulelor stem să funcționeze. De-a lungul anilor, devin mai slabi, iar acest lucru duce la o slăbire a corpului și la o scădere a mobilității.

Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, trebuie să mențineți o activitate fizică moderată. Aceasta duce la o creștere a masei musculare și a forței, îmbunătățind astfel starea biologică generală. Oamenii, indiferent de vârsta lor, care fac exerciții fizice în mod regulat, sunt mai puternici și mai rezistenți și au mai multă masă musculară.

Acest lucru se aplică ambelor sexe.

Exercițiul nu numai că mărește forța și masa musculară, ci și îmbunătățește tensiunea arterială, echilibrul zahărului din sânge, metabolismul și capacitatea organismului de a menține o temperatură constantă. Starea mușchilor depinde nu numai de activitatea fizică, ci și de nutriție.

Recent, oamenii de știință au dezvoltat un medicament care întărește mesajele celulelor stem și stimulează procesul de întinerire și vindecare musculară. Ingredientul său principal este o proteină numită MARK, care trimite semnale către celulele stem pentru a începe să îngrijească mușchii deteriorați.

Odată ce s-au făcut suficiente cercetări și s-au dovedit beneficiile acestui medicament, cel mai probabil va fi început în jurul vârstei de 25-30 de ani ca prevenire împotriva îmbătrânirii musculare.

S-a dovedit că mersul regulat și activitatea fizică moderată sunt suficiente pentru a menține vitalitatea unei persoane și a nu pierde masa musculară. Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar cu un efort adecvat, poate fi încetinit. Deci, găsește timp și exerciții fizice în mod regulat.