lucruri

Incontinența urinară este eliberarea involuntară de urină din vezică. Acest lucru se întâmplă în mod regulat atunci când tușiți sau exercitați un fel de presiune asupra corpului.

Aceasta este o problemă foarte frecventă și afectează aproximativ 30% dintre femeile adulte.

Majoritatea cazurilor sunt cauzate de slăbirea mușchilor din zona pelviană. Cu toate acestea, această problemă poate apărea și după o naștere naturală, din utilizarea anumitor medicamente sau din cauza infecțiilor vaginale.

Deoarece simptomele sunt incomode și jenante, această afecțiune este o problemă igienică și psihologică pentru cei care au întâlnit-o.

În plus, are un efect semnificativ asupra calității vieții celor care suferă de ea de cele mai multe ori. Acest lucru se datorează dificultății sau incapacității de a o controla.

Această afecțiune poate apărea în orice moment al vieții, dar este mai frecvente după sarcină sau menopauză.

Având în vedere că oricine poate suferi de acest lucru, este potrivit să cunoașteți câteva informații utile despre modul în care se dezvoltă.

1. Incontinența urinară poate fi cauzată de suprimarea dorinței de a urina

Retenția urinară pentru o lungă perioadă de timp este un obicei obișnuit și este direct legată de dezvoltarea incontinenței urinare.

La început, acest lucru nu pare să provoace efecte negative. in orice caz, în timp, slăbește vezica și exercită o presiune mai mare asupra uretrei.

Asta duce la urinare involuntară mai ales atunci când se antrenează, râde, tuse sau alte activități care implică puțină forță.

Mulți experți susțin că vezica urinară trebuie golit cel puțin la fiecare 4 ore, deoarece atunci atinge capacitatea sa maximă de stocare.

2. Această afecțiune este cauzată de slăbirea mușchilor pelvieni

Unul dintre motivele dezvoltării acestei afecțiuni este că mulți oameni uită să-și antreneze mușchii pelvieni.

În prezent există mai multe tipuri de programe de instruire care creșteți forța și controlul asupra acestei părți a corpului atunci când vă exersați în mod regulat.

Pe de altă parte, este important să rețineți că unele exerciții dinamice pot avea un efect negativ asupra acestei probleme.

Alergarea, săritura și ridicarea greutăților într-un mod greșit poate duce la întinderea fibrelor musculare ale podelei pelvine, astfel încât să-și piardă capacitatea de contractare.

3. Unele alimente cresc riscul de incontinență urinară

Consumul excesiv al unor alimente este asociat cu un risc crescut al acestei probleme de sănătate.

Asta pentru ca ingredientele lor pot irita vezica și faceți să se contracte mai des pentru a elibera fluidul.

Această afecțiune poate apărea și după consumul de băuturi și diuretice, care cresc producția de urină.

  • Citrice
  • Suc de roșii
  • Ceai
  • Cafea
  • Ciocolată
  • Bauturi nealcoolice
  • Energizante
  • Ardei iute

4. Există mai multe tipuri de incontinență urinară

Incontinența urinară se poate dezvolta în diferite moduri, ceea ce înseamnă că există mai multe tipuri de astfel de boli.

5. Poate apărea și la bărbați

Populația feminină are un risc mai mare de a dezvolta această problemă urinară. Dar aceasta nu înseamnă că bărbații nu pot suferi de aceasta.

Dezvoltarea sa poate fi cauzată de deteriorarea vezicii urinare sau de anumite condiții ale prostatei. De fapt, este frecvent la pacienții stresați sau care suferă de diabet.

6. Există mai multe tratamente pentru incontinența urinară

Deși această problemă nu poate fi întotdeauna controlată complet, există unele tratamente care ajută la reducerea recurenței și a simptomelor sale.

Practică regulată a exercițiilor de întărire, cum ar fi exercițiile Kegel, crește forța mușchilor pelvieni și reduce urinarea involuntară.

Tehnici precum golirea dublă dau, de asemenea, rezultate interesante atunci când vine vorba de controlul vezicii urinare.

Medicamente antimuscarinice care blochează contracția vezicii urinare, precum și agoniștii alfa-adrenergici servesc, de asemenea, la creșterea rezistenței sfincterului.

Ultima opțiune este intervenția chirurgicală, care constă într-o incizie în vagin și efectuarea unei intervenții în apropierea vaginului.

Pe lângă informațiile furnizate, este important să cunoașteți această condiție are consecințe asupra sănătății emoționale, vieții sexuale și mediului social al celor care suferă de aceasta.

Prin urmare, dacă bănuiți că ați putea suferi de această afecțiune, este esențial să solicitați ajutor medical pentru a o controla.