Dieta braziliană este o dietă care pune accentul pe ouă. Urmând această dietă ai putea pierde 10 kilograme în doar două săptămâni.

grăsime

În primele două zile, același lucru se mănâncă în toate cele trei mese principale. Trebuie să luați micul dejun, prânzul și cina cu un ou fiert tare, o ceașcă de cafea și un măr.

A treia zi

Mic dejun: 2 ouă fierte

Pranz: o bucata de vita cu spanac

Cina: 1 ou fiert și spanac

A patra zi

Mic dejun: 1 ou fiert

Prânz: pește fiert și roșie

Cina: un pahar cu apă minerală

A cincea zi

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea

Prânz: 2 ouă fierte și roșii

Cina: pește și legume la grătar cu oțet

A șasea zi

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea

Pranz: o bucata de vita si castravete

Cina: carne de vită la grătar, roșii și apă minerală

A șaptea zi

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea

Prânz: pui pe jumătate la grătar și legume

Cina: Pui pe jumătate la grătar și măr

În a doua săptămână, dieta se repetă de la început, începând din nou cu prima zi.