muntele

Dieta braziliană este o dietă care pune accentul pe ouă. Urmând această dietă ai putea pierde 10 kilograme în doar două săptămâni.

În primele două zile, același lucru se mănâncă în toate cele trei mese principale.

Mic dejun: 2 oua fierte;

Pranz: o bucata de vita cu spanac;

Cina: 1 ou fiert și spanac;

Mic dejun: 1 ou fiert;

Prânz: pește fiert și roșie;

Cina: un pahar cu apă minerală;

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea;

Prânz: 2 ouă fierte și roșii

Cina: pește și legume la grătar cu oțet;

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea;

Pranz: o bucata de vita si castravete;

Cina: carne de vită la grătar, roșii și apă minerală;

Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea;

Prânz: pui și legume pe jumătate la grătar;

Cina: Pui pe jumătate și măr la grătar;

În a doua săptămână, dieta se repetă de la început, începând din nou cu prima zi