Știri
Varna acum
Selectat
Publicitate
Îndepărtați muntele de grăsime de pe tine cu dieta braziliană - minus 10 kg în 2 săptămâni
Dieta braziliană este o dietă care pune accentul pe ouă. Urmând această dietă ai putea pierde 10 kilograme în doar două săptămâni.
În primele două zile, același lucru se mănâncă în toate cele trei mese principale. Trebuie să luați micul dejun, prânzul și cina cu un ou fiert tare, o ceașcă de cafea și un măr, scrie Blitz.
Mic dejun: 2 ouă fierte
Pranz: o bucata de vita cu spanac
Cina: 1 ou fiert și spanac
Mic dejun: 1 ou fiert
Prânz: pește fiert și roșie
Cina: un pahar cu apă minerală
Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea
Prânz: 2 ouă fierte și roșii
Cina: pește și legume la grătar cu oțet
Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea
Pranz: o bucata de vita si castravete
Cina: carne de vită la grătar, roșii și apă minerală
Mic dejun: 1 ou fiert și o ceașcă de cafea
Prânz: pui pe jumătate la grătar și legume
Cina: Pui pe jumătate la grătar și măr
În a doua săptămână, dieta se repetă de la început, începând din nou cu prima zi.
- Eliminați kilogramele în plus cu dieta braziliană - minus 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Scăpați de grăsimea abdominală cu aceste exerciții - Ultimele știri din
- Îndepărtați excesul de grăsime din picioare - articole
- Slăbiți cu această dietă de slăbire bogată în proteine - Dietă ianuarie 2021
- Câștigați masa musculară și topiți grăsimea din forumul Diet Zone