doar

Îndepărtați toate toxinele din corp în doar 2 zile cu un plan de detoxifiere pentru weekend

Corpul tău tânjește după detoxifiere dacă te simți în mod constant obosit, fără energie, pielea ta este uscată și palidă și ai cearcăne în jurul ochilor.

Când corpul este plin de toxine, este susceptibil la infecții, gripă și viruși, așa că trebuie să îl curățați pentru a-l activa și a-i reda vitalitatea.

Planul de detoxifiere din weekendul următor oferă numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece curăță rinichii, intestinele, ficatul, plămânii și limfa.

Pentru cele mai bune efecte, se recomandă acest lucru de doua ori pe an timp de 10 zile sau cel puțin numai în weekend. De asemenea, asigurați-vă că faceți mișcare regulată, mergeți, înotați sau alergați, beți ceai de păpădie, urzică și mesteacăn.

Acest plan oferă efecte uimitoare!

Iată ce trebuie să faceți:

De îndată ce te trezești, în fiecare dimineață se beau 250 ml apă călduță.

sâmbătă

Mic dejun: apă caldă, un pahar cu fulgi de ovăz și o lingură de semințe de in, afine proaspete ½ cană, 250 ml iaurt sau ceai verde, 200 ml iaurt sau lapte de migdale.

Masa de pranz: 250 ml. apă, 250 g șuncă la grătar, brânză și ulei de măsline + cartofi, 2 căni de salată (roșie, salată, rucola), o banană mică și o felie de pepene galben.

Dupa pranz: 250ml. apă, măr, ¼ cană semințe de dovleac, 180 ml iaurt.

Masa de seara: 2 căni de salată (aromată cu suc de lămâie și ulei de măsline), ½ cană de legume înăbușite (spanac și broccoli), ceapă verde, spanac, țelină, banane și mere, 250 ml apă sau ceai de anason.

duminică

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz, 200 ml lapte de migdale sau iaurt, o lingură de semințe de in, pere și ceai verde.

Dupa pranz: grapefruit

Masa de pranz: apă 250 ml, 200 g pui la grătar, murături 150 g, supă de legume (piper, fasole, cartofi, morcovi, ceapă, țelină).

Masa de seara: ceapa verde (cu migdale, banane, fructe, spanac, varza si castraveti), sfecla si morcovi cu suc de lamaie, ceai de urzica.