Detoxifiere completă în 3 zile: Curăță corpul și topește kilogramele în plus

Detoxifiere completă a corpului în 3 zile

zile

O alimentație sănătoasă este foarte importantă dacă vrei să fii sănătos sau să vindeci o boală. În acest caz, o dietă sănătoasă este crucială. În plus, trebuie să vă ajustați greutatea. Acest lucru este important, în primul rând, pentru sănătate, dar și pentru ca tu să arăți bine.

După cum recomandă medicii, nu este bine să mori de foame, ci doar să mănânci sănătos, să îndepărtezi substanțele nocive din organism și să fii activ fizic.

Acesta este un plan de slăbire care este excelent pentru curățarea organismului de toxine și exces de zahăr. Desigur, acesta este un plan de trei zile și, dacă este necesar, vă puteți continua dieta în zilele următoare.

Ziua 1
Mic dejun: Un ou fiert și fulgi de ovăz - terci

Gustare: o mână de nuci sau 1 măr sau portocală (fructe întregi, nu suc)

Pranz: pui fiert si salata verde

Ieri: legume fierte la alegere

Ziua 2
Mic dejun și gustare: La fel ca în prima zi

Prânz: spanac alb

Cina: varză fiartă

Ziua 3
Mic dejun și gustare: la fel ca în zilele anterioare

Prânz: orez fiert și pui (sau curcan, și dacă suferiți de diabet - fără orez)

Cina: legume fierte

Sfat: Dacă prăjiți carne etc. utilizați ulei de cocos. Reduceți aportul de pâine și mâncați pâine integrală.

Bea apă cu lămâie și alte sucuri naturale, desigur neîndulcite, proaspăt stoarse. Bea ceai verde de cel puțin 1-2 ori pe zi.

Această detoxifiere completă vă garantează curățarea corpului de toxine și eliminarea excesului de greutate.