Matematica este o știință exactă și într-o perioadă de slăbire ne poate fi foarte utilă. Deși poate părea ciudat la prima vedere, nu vă mirați, deoarece folosind formule matematice simple (și nu atât de simple), puteți afla dacă sunteți subnutriți, obezi sau vă aflați în normă. Pe de altă parte, acest lucru vă va economisi multe probleme și probleme în cabinetele medicilor, oferindu-vă posibilitatea de a începe imediat. Cu toate acestea, nu ratați consultația cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă suferiți de o boală cronică.
Ce este indicele de masă corporală?
Conform formulării Organizației Mondiale a Sănătății - un indicator biologic fiabil care diagnostichează condițiile de malnutriție sau obezitate. De asemenea, este posibil să se determine greutatea normală și sănătoasă a persoanelor cu indicatori antropologici complet diferiți, vârstă și sex și apoi să se evalueze dacă este necesar să slăbească sau nu.
Se măsoară în kilograme pe metru pătrat și se determină folosind următoarea formulă:
Exemplu: IMC per persoană de 1,78 m înălțime și cântărind 98 kg este =
Semnificație pentru pierderea în greutate
Medicii precizează că calculul stării actuale la o persoană nu este 100% fiabil, deoarece depinde de o serie de alți factori precum tipul corpului, stilul de viață, activitatea fizică, sexul, sarcina, boala și altele. Cu toate acestea, IMC ne oferă o idee reală despre ce trebuie să facem pentru a fi cât mai sănătoși posibil - dacă începem o dietă pentru a slăbi sau pentru a ne îngrășa.
Dacă, de exemplu, calculele conform formulei IMC înregistrează un grad ridicat de obezitate, trebuie să începem imediat un program cuprinzător de slăbire. Pe lângă faptul că nu se simt bine în propria piele, persoanele obeze se numără printre grupurile cu risc ridicat pentru dezvoltarea mai multor afecțiuni medicale: boli de inimă, articulații, oase, mușchi, organe genitale și alte sisteme.
De unde știu în ce grup mă încadrez?
Probabil cea mai ușoară parte. Există un tabel care determină cu siguranță starea curentă după efectuarea operațiilor matematice. Iat-o:
Masa Organizației Mondiale a Sănătății din 1995
- 10 alimente pentru masa musculară slabă
- Algoritm pentru prelucrarea informațiilor referitoare la conținutul indicelui terapeutic
- Geneticitatea sau rodul muncii grele este masa musculară
- Bulgaria ocupă locul 68 în indicele Bloomberg al celor mai sănătoase națiuni din lume
- Elite Mega Gainer - Câștigător de masă proteică