Alegerea editorilor

postari populare

indicele

Cum se tratează ciuperca unghiilor: remedii și medicamente populare

Laser Beauty (Samara): adresă și recenzii

Tratamentul și simptomele sindromului de sevraj alcoolic

Astmul bronșic la copii: simptome, cauze, clasificare și caracteristici ale tratamentului

Viagra poate vindeca orbirea legată de vârstă - oamenii de știință au descoperit un fapt uimitor

Prostata mărită: cauze și tratament

Avocado: compoziție chimică, valoare nutritivă, conținut caloric, proprietăți utile și dăunătoare

  • Un tur al istoriei sau ce știm despre colesterol
  • Ce este aterogenitatea și cum este determinată
  • Colesterol „rău” și „bun”
  • Calculul raportului aterogen
  • Valorile indicelui aterogen și alte niveluri de colesterol
  • Valori ridicate ale IA: tratament
  • Ce se poate și nu se poate mânca cu IA mare
  • Sokoterapiya ca o modalitate de a reduce IA
  • Cum să vă pregătiți pentru analiză pentru a determina nivelul evaluării interne?
  • Dimensiuni mari și subestimare
  • concluzie

Ce știm despre colesterol? Informațiile pe care majoritatea dintre noi le dețin se reduc la faptul că această substanță este dăunătoare sănătății noastre, contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și crește riscul de infarct la vârsta adultă. Prin urmare, ar trebui să fie redus prin toate mijloacele și să se evite utilizarea produselor care cresc colesterolul. Așa este, dar aceasta este doar o față a monedei. Cealaltă este că colesterolul este vital pentru corpul nostru, dar nu pentru toți, doar „bun”. Prin urmare, indicatorii comuni pentru identificarea riscului de a dezvolta anumite boli nu sunt suficiente. Din acest motiv, un factor precum indicele aterogen este inclus în analiza biochimică obligatorie. Vă permite să determinați raportul dintre colesterolul „rău” și „bun” și oferă o imagine mai completă a stării de sănătate a pacientului cu privire la această problemă.

Un tur al istoriei sau ce știm despre colesterol

Această substanță a fost descoperită în secolul al XVIII-lea de oamenii de știință francezi. Se obține din calculi biliari și are proprietăți de grăsime. Atunci i s-a dat numele pe care îl folosim în mod activ până în prezent - colesterolul. Dar un secol mai târziu, cercetătorii au ajuns la concluzia suplimentară că această substanță aparține clasei de alcooli. În acest sens, numele a fost schimbat în „colesterol”, la care nu am aderat.

După alți 100 de ani, în secolul al XX-lea, a început un adevărat boom împotriva colesterolului în țara noastră. El a fost recunoscut ca fiind periculos pentru sănătate și a început să ia toate măsurile posibile pentru a combate substanța dăunătoare. Dar apoi medicina mondială a fost uimită de noi descoperiri. Se pare că nu totul este atât de rău. În plus, colesterolul „potrivit” este vital pentru corpul nostru. Este necesar pentru digestia normală, este implicat în sinteza hormonilor și a vitaminei D, precum și în construcția membranelor și structura moleculară a celulelor creierului. Activitatea multor sisteme și organe este perturbată nu numai de exces, ci și de lipsa colesterolului. Principalul lucru - să recunoaștem ce parte a acestuia predomină în corp. Pentru aceasta se folosește indicele aterogen.

Ce este aterogenitatea și cum este determinată

Acest indicator este un semnal important al riscului de a dezvolta boli vasculare și cardiace. Prin urmare, se determină efectuând un test de sânge biochimic. Indicele aterogen este calculat ca raportul dintre colesterolul „rău” și colesterolul „bun”, pe baza căruia se concluzionează că există anumite probleme în organism. Dar de unde știm cine este nevoie și cine este rău?

Colesterol „rău” și „bun”

Faptul este că colesterolul este insolubil în apă. Prin urmare, pentru a ne deplasa prin corpul nostru, se combină într-un complex cu apoproteine ​​- proteine ​​speciale. Astfel de compuși sunt numiți lipoproteine. Nu sunt la fel. Aceste complexe diferă în funcție de raportul dintre elementele lor constitutive.

Astfel, lipoproteinele sunt secretate:

  • densitate mare (HDL);
  • densitate scăzută (LDL);
  • densitate foarte mică (VLDL).

Există, de asemenea, trigliceride care se formează ca urmare a unei combinații de glicerol și acizi grași. Ele sunt principalele surse de energie ale corpului. În ceea ce privește lipoproteinele, „cele bune” sunt cele cu densitate mare. LDL este colesterolul „rău” care înfundă arterele, formând plăci în ele. Gemenul său este același - VLDL, care transportă colesterolul către alte organe și precipită, contaminând vasele de sânge.

Calculul raportului aterogen

Când se determină indicatorul general (OHS), toate valorile sunt însumate, ceea ce oferă o imagine de neînțeles a stării reale a lucrurilor. La urma urmei, chiar dacă colesterolul este ridicat, raportul poate fi în favoarea HDL și invers. Pentru a afla, trebuie să determinați indicele aterogen.

Formula de calcul arată astfel:

De obicei, este important să cunoașteți valorile exacte ale tuturor indicatorilor, adică. nivelul HDL, LDL și colesterol. Acestea sunt măsurate în milimoli pe litru - mmol/l.

Valorile indicelui aterogen și alte niveluri de colesterol

Care este indicele ideal de aterogenitate? Norma pentru o persoană sănătoasă nu trebuie să depășească 3-3, 5. Valorile peste 3, 5-4 sunt indicative ale excesului de colesterol „rău” și al riscului de ateroscleroză. Indicele aterogen sub normal (sub 3) nu are nicio semnificație clinică.

Împreună cu evaluarea impactului, trebuie să cunoașteți și alți indicatori. Deci, următoarele valori sunt considerate normale:

  • HBC - 3, 8 - 5, 02 mmol/l;
  • HDL - 1-1,2 mmol/l;
  • LDL - maxim 3 mmol/l;
  • trigliceride - 1,77 mmol/l.

Dacă indicele aterogen este crescut, indică o creștere a nivelului colesterolului „rău”. LDL acumulează grăsime pe pereții arterelor sanguine, din care se formează plăci în timp. Treptat, pot bloca complet lumenul din vase și bloca mișcarea sângelui. Nutrienții și oxigenul nu vor mai fi furnizați țesuturilor, ducând la ischemie în acestea. În creier, această situație va duce la un accident vascular cerebral, în inimă - la un infarct miocardic. Există, de asemenea, consecințe mai puțin grave, dar încă negative, ale creșterii stării deprimate a LDL, a imunității reduse și a dezvoltării bolilor infecțioase. Dacă testele arată că indicele aterogen este crescut, ce ar trebui făcut? Este posibil să-și scadă cumva nivelul fără a recurge la tratamentul medicamentos? Dacă creșterea este nesemnificativă, atunci puteți schimba singuri situația. Cum se face acest lucru, să vorbim mai departe.

Valori ridicate ale IA: tratament

În primul rând, trebuie spus ce contribuie la creșterea colesterolului „rău”. Acestea sunt în mare parte obiceiuri proaste și un stil de viață nesănătos:

  • fumatul și abuzul de alcool;
  • lipsa activității fizice;
  • predominanță în dieta grăsimilor animale, fast-food;
  • Supraponderal.

În acest caz, totul depinde în întregime de noi. Treptat, renunțând la obiceiurile proaste și scăpând de kilogramele în plus, vă puteți aștepta acum să îmbunătățiți de multe ori sănătatea și performanța GI. Afectează creșterea acestui raport și a vârstei. Deci, la bărbați după 45 de ani și la femei după 55 de ani, nivelul de colesterol „rău”, de regulă, crește. Ereditatea poate juca un rol minor. Cu toate acestea, dacă duceți un stil de viață sănătos, faceți exerciții zilnice, atunci acești factori secundari nu vor avea un impact atât de puternic.

Dacă indicele aterogen crește, tratamentul trebuie să includă un set de măsuri:

  • o dietă cu predominanță a alimentelor vegetale și o reducere a grăsimilor animale;
  • limitarea aportului de sare;
  • activitate fizică moderată (dans, yoga, plimbări zilnice);
  • evitarea alcoolului și a tutunului;
  • reducerea stresului și oboselii (fizice și emoționale);
  • administrarea de suplimente alimentare care reglează metabolismul lipidic și reduc absorbția grăsimilor alimentare;
  • În unele cazuri, va trebui să luați medicamente suplimentare - statine (pentru scăderea colesterolului), dar acestea trebuie luate numai la recomandarea medicului dumneavoastră.

Există, de asemenea, o listă a alimentelor recomandate pentru utilizarea cu colesterol ridicat și a celor care ar trebui excluse din dietă.

Ce se poate și nu se poate mânca cu IA mare

Deci, dacă indicele aterogen crește, ar trebui să renunțați la:

  • pâine premium și diverse produse de patiserie;
  • supe în bulion de carne;
  • lapte și produse lactate;
  • carne grasă, cârnați, măruntaie, caviar;
  • margarină și unt;
  • sosuri de maioneza si smantana;
  • chipsuri si cartofi prajiti, inghetata, ciocolata cu lapte.

În acest caz, dieta ar trebui să fie îmbogățită cu produse care contribuie la normalizarea colesterolului. Aceasta este mai presus de toate:

  • legume și fructe, supe de legume;
  • pește de mare și fructe de mare;
  • File de vita, curcan si pui;
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
  • floarea soarelui, ulei de măsline;
  • marmeladă, sorbe de fructe confiate;
  • pâine cu cereale;
  • sos de soia

O schimbare calitativă a dietei nu numai că va reduce conținutul de „rău” și va crește nivelul de colesterol „bun”, dar va reduce și greutatea corporală (dacă este necesar). O astfel de dietă va stimula activitatea fizică, energia, buna dispoziție și va crește imunitatea. Riscul de boli cardiovasculare este redus.

Sokoterapiya ca o modalitate de a reduce IA

De asemenea, normalizarea nivelului de colesterol poate fi tratată cu sucuri proaspete. Nu trebuie efectuat mai mult de o dată pe lună timp de 5 zile. Rezidă în faptul că în fiecare zi trebuie să folosiți o jumătate de pahar de suc de morcovi, de fiecare dată când îl combinați cu unul dintre următoarele (opțional):

  • un sfert de cană de suc de sfeclă și același castravete;
  • al treilea pahar de suc de țelină;
  • un sfert de cană de suc de mere și aceeași țelină;
  • călcâiul unui pahar de suc de varză;
  • castron cu suc de portocale.

Această terapie va ajuta la reducerea nivelului de colesterol la niveluri normale, în timp ce urmează celelalte recomandări enumerate mai sus. Pentru a controla factorul aterogen, trebuie efectuată o analiză adecvată cel puțin o dată sau de două ori pe an.

Cum să vă pregătiți pentru analiză pentru a determina nivelul evaluării interne?

În scopul investigației, sângele este preluat de la un pacient dintr-o venă. Pentru a nu denatura rezultatele, este necesar să vă pregătiți corespunzător pentru analiză. Ar trebui să începeți să respectați câteva reguli cu câteva săptămâni înainte de a merge la clinică:

  • să nu deranjeze regimul obișnuit și natura alimentelor - cu cel puțin 1-2 săptămâni înainte de analiză;
  • pentru ca ziua să se abțină de la alcool;
  • oprirea meselor timp de 12 ore (apa potabilă este permisă);
  • cu o jumătate de oră înainte de începerea studiului, excludeți orice fel de stres emoțional și fizic;
  • Nu fumați 30 de minute înainte de test;
  • cu cinci minute înainte de a dona sânge, așezați-vă.

Urmarea acestor măsuri vă va permite să evitați abaterile rezultatelor și să obțineți valori mai exacte ale colesterolului, HDL și LDL, precum și să cunoașteți indicele aterogen.

Dimensiuni mari și subestimare

Ce poate afecta distorsiunea indicatorilor obținuți? Creșterea raportului de colesterol ca:

  • analiză verticală;
  • fumatul înainte de test;
  • post prelungit;
  • consumul unor cantități mari de grăsime animală cu câteva zile înainte de analiză;
  • androgeni și steroizi anabolizanți;
  • sarcina.

În același timp, indicele aterogen este scăzut (adică subestimat) poate fi obținut în următoarele cazuri:

  • analiza în poziție culcat;
  • exerciții fizice excesive cu puțin timp înainte de începerea studiului;
  • o dieta bogata in acizi grasi polinesaturati si saraca in colesterol;
  • luând înainte de livrare o analiză a medicamentelor antifungice, estrogenului, eritromicinei etc.

De asemenea, nu este recomandat să treceți la o analiză pentru a determina raportul colesterolului după o boală gravă recentă. Astfel, după operație sau infarct, trebuie să treacă cel puțin șase săptămâni, după care se poate realiza un profil lipidic.

concluzie

Acum știți că nu tot colesterolul este dăunător organismului, iar unele chiar vitale. Raportul dintre ele este determinat prin efectuarea unei analize biochimice și calcularea unui raport special de colesterol. Ne-am uitat la valorile sale normale, scăzute și ridicate, ce factori îi afectează pe aceștia și pe alții. Din articolul pe care l-ați aflat, când indicele aterogen este crescut, ce să faceți în acest caz, ce măsuri independente trebuie să luați. De asemenea, am vorbit despre cum să ne pregătim în mod corespunzător pentru analiză pentru a preveni distorsionarea rezultatelor. Sperăm că ați găsit utile aceste informații. Monitorizează-ți colesterolul și ia măsurile necesare la timp.