Mă grăbesc, așteptând ca maeștrii să-mi aducă și să instaleze în orice moment noul cuptor și plita.

dietetice

În caz contrar, continuu să fiu în mod regulat, cântarele sunt lipite timp de 10 zile la aceeași greutate, dar cu siguranță le scot în ture, pentru că hainele mele au devenit destul de largi.

Astăzi - proteine:
h1: 2 portocale
h2: probabil va fi 1 banană
A: pește la cuptor, broccoli, sfeclă fiartă, salată iceberg, 1 p.p.
În: lactate obligatorii, salată

Punct, o îmbrățișare puternică și de la mine! Multe gânduri pozitive și sunt sigur că lucrurile se vor dezvolta într-o direcție pozitivă.

Recuperare rapidă a tuturor pacienților! Și gripa s-a instalat în țara noastră - mai întâi a luat-o fiul meu, soțul meu are T de ieri, sper că partea feminină ne lipsește.

O zi de succes pe apă!

Mulțumesc Savi
Sunt deja la mijloc, nu mai sunt acolo unde mai am 10 zile de proteine, voi încerca să strâng.
Un mic mormăit și nu voi trage mai mult în timpul ovulației are un efect foarte deprimant. Vreau să mă cântăresc sau să-l învăț să zboare.

Să raportez pentru astăzi VARIVA
mic dejun - 2 buc. kiwi
al doilea mic dejun - măr
prânz - întâlnire de grup de fasole verde, cartofi, ardei, bulgur și curry/Nu știu dacă va fi gustos /
cina - 1/2 prânz

Bună dimineața și de la mine
După leguminoasele de ieri +500, iar ultima dată am avut -200, cu aceeași masă
Nu voi scutura, acum cântarul cântărește 58 kg. exact, și vreau să ajung la 56-57 și să le pot păstra

Noroc la apă astăzi și bine tuturor cu minusuri!
Curajos înainte și în jos

Astăzi VGH
C-banana
O-felii cu lyutenitsa
Într-o bucată de pătrate + un mic tort de Paște + ciocolată neagră

Buna dimineata!
Trimit energie pozitivă tuturor și mă vindec!

Cântarul se calmează, ceea ce mi se potrivește.
Astăzi este o zi a proteinelor.
Banane.
Ficat cu sos de roșii.
Pentru cină - mă voi gândi.

Iată o poză cu mine. Burta are 95 cm, sper să o pot scoate într-o zi.

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/107340… 9 & oe = 554900F5

Din câte știu, o porție de mâncare/1 farfurie/este de aproximativ 300-350 g.

Bună ziua, nu mă pot așeza și citesc din cauza atât de multă gătit

Carbohidrați astăzi,
Cu cafea și suc de portocale din 2 portocale
A: o parlenka mare coaptă în cuptor cu felii de roșii și condimente, o salată mare
Î: Voi încerca acest lucru în ceașcă, sună foarte ușor, dacă nu, o felie de miere și unt, un rând de ciocolată neagră

mi-a lipsit Umbre, Mi-am dorit foarte mult să te văd.
Agentul, ma faci foarte fericit. Faceți exerciții, ceva pentru abdomen?

Bine ați venit și noroc pentru noii veniți.

Buna dimineata,
Ai scris multe. Arătam atât de puțin în diagonală.
Cineva întreabă despre porții - La inceput El spune Cred că mi-a spus că aceste calorice și sărate nu mai mult de 200 g la prânz - brânză, brânză, mozzarella. Am pus mai mult lapte și brânză de vaci, deoarece nu sunt atât de bogate în calorii.
Pentru VGH - am încercat să nu am mai mult de 250 g de prânz gata preparat, dar nu l-am observat de fiecare dată. Cineva postise 125 înainte de gătit, dar am uitat dacă erau leguminoase sau paste. Pentru cina dulce nu este mai mult de 200g.
Gală, aa felia - și am întrebat despre ea, Deji mi-a dat o masă cu felii. Diferența dintre cele din Bonusul mic și pâinea integrală mare este mare. In cele din urma Fifi el mi-a spus doar o felie, așa că vezi cum vei brandi cuțitul
Sare, aici am discutat și despre rețetele din carte - există și compot, gem cu puțin zahăr, salate cu miere - totul pentru o zi cu fructe și am decis să respectăm cu strictețe regulile doar pentru fructe și nuci

Kurzi, pentru 20.02 Sunt pe linie pentru o cafenea de dimineață dintr-un restaurant, pe care fetele au posibilitatea și dorința de a se simți, de asemenea, invitate
Mimi, aseară am adormit pe canapea, nu am putut dormi în noaptea aceea pentru că m-am trezit devreme pentru examenele ei. M-am uitat doar la subiect mai târziu, dar nu aveam chef să scriu deloc.
Anichka, succes cu apa
Suflare, bine întors
Savi, Sper că copiii se vor îmbunătăți

Am vrut să spun mai multe lucruri, dar m-am pierdut în 7-8 pagini.

Am mâncat o mulțime de dulciuri aseară, ceva mă atrage doar la dulciuri, astăzi nu m-am măsurat. Aștept și MC, este o durere grozavă pentru mine să țin Spaska legat. Și am vrut doar să ung RD vineri, dar nu aș vrea. Cel puțin ieri am închis frigiderul devreme. Pentru cele noi, sunt în vacanță
Meniul de azi:
H - 2 mere
Oh - au mai rămas câteva chiftele și alte locuri, ele
Î - Am vrut fruct din cauza ieri, dar mâine avem fructe și poate lactate