aniston

Actrița în vârstă de 50 de ani, Jennifer Aniston, care a jucat-o pe Rachel Green din serialul „Prieteni”, a fost întotdeauna renumită pentru figura ei uimitoare.

De-a lungul anilor, a încetinit literalmente procesul de îmbătrânire.

Dacă doriți să încercați regimul ei, trebuie să vă spunem că nu este ușor. Jennifer respectă câteva reguli:

1. Mănâncă „curat” șase zile pe săptămână. Ea urmează o dietă bogată în fructe și legume și săracă în zahăr. Există o mulțime de alimente fără proteine ​​și fără gluten în farfuria ei. Bea multă apă. Mult!

2. Aniston moare de foame 16 ore pe zi. Este o adevărată fană a acestui regim. Începeți-vă ziua cu lichide doar pentru a o atinge.

3. Antrenează-te timp de o oră pe zi și, ghici - 6 zile pe săptămână. Programul ei include o combinație de cardio, yoga și haltere.

4. Ziua murdară. O dată pe săptămână, Aniston sare peste sala de sport și se bucură de orice mâncare mănâncă.

Dieta ei este realizabilă

Actrița preferă de obicei făină de ovăz sau ouă cu avocado la micul dejun. Urmează prânzul cu salată și multe proteine. Pentru cină, va trebui, de asemenea, să combinați legumele cu proteinele.

Aniston urmează, în general, o dietă fără gluten. Cu toate acestea, include niște carbohidrați în dieta sa. Zahărul este cel care este strict evitat.