Brânza și taratorul pot fi amestecate, totuși sunt din același grup

inelele

După fruct am un mic minus, dar solzii mei sunt mecanici și nu știu exact, dar cu siguranță am întărit -3 kg în 8 zile Acum mă lupt cu al 4-lea kilogram

Astăzi:
H-mere
O-porc în praz, morcovi, ardei, ceapă, 2 murături (REGIM), o bucată de salam și o felie de pâine
În brânză, brânză galbenă, lapte și puțină salată

Nana,Sper că te vei îmbunătăți mai repede!

Ulei,după ce utilizați acest tahini ca ingredient în aceste dulciuri, le puteți mânca pentru o cină cu carbohidrați. Din câte am înțeles, aceasta este întrebarea dvs.

и.цветанова,Vă urmăresc meniurile în fiecare zi (nu numai ale voastre, desigur) și sunt impresionat de porțiunile dvs. minuscule în fiecare zi. Aici astăzi la prânz 1 cârnați. Ei bine, nu știu cât cântărește un cârnat, dar nu cred că cântărește mai mult de 80 de grame. Deci păstrăvul pentru cină ar trebui să fie de 40 de grame. Nu știu cât de departe crezi că o vei obține așa, dar, în opinia mea, în curând veți începe să vă plângeți de modul în care nu descărcați, dar de ce este asta. Cu aceste porții corpul tău va intra în modul de depozitare și va stoarce fiecare gram. Ca să nu mai spun că, după părerea mea, acest cârnat este absolut neregulat. Nu ți-am spus zilele trecute că am mâncat un cârnat cumpărat. Conținutul era „carne, slănină, proteine ​​din soia, proteine ​​din lapte, zahăr, + o grămadă de E (pe care nu știu ce înseamnă) ". Am numărat-o direct pentru o dietă mixtă, dar sunt în vacanță și îmi permit. Ca să nu mai spun că am fost prima astfel de masă („carne” dintr-un magazin) în probabil 8-9 luni, poate mai mult.

K.A.G.,Nu știu de ce comentezi aici ce permite sau nu orice alt regim. Există multe regimuri. Unele sunt mult mai stricte decât ale noastre, altele mult mai libere. Nu cred că acesta este locul pentru a comenta un alt regim.

Orezul cu roșii, în afară de faptul că este foarte gustos, astăzi mi-a adus un minus foarte serios. Cântarele au scăzut sub 59 kg, ceea ce nu mi s-a mai întâmplat până acum. Ei bine, poate eram atât de clasă 4-5. O să mă feresc de MM în această seară să mă ducă la un restaurant, așa că voi mânca mixt. Micul dejun am dormit-o, că micuțul își vizitează bunica și mamei ei i s-a oferit posibilitatea de a dormi, nu știu ce să iau prânzul și este prea tarziu.sapa in frigider.