Expert medical al articolului

Ați decis să urmați dieta cu ouă, dar încă nu sunteți sigur dacă ajută sau nu în lupta împotriva obezității? Vrei să alegi doar cele mai bune dintre lista uriașă de diete care sunt oferite literalmente peste tot?

pentru

[1], [2]

Recenzii ale dietei cu ouă și ale esenței sale în general

Acest lucru este simplu. Doar citiți recenziile și decideți care este dieta cu ouă. Acest lucru nu numai că vă privește de kilogramele în plus, dar vă menține corpul în formă pentru o lungă perioadă de timp, vedeți singur. Alegerea acestei diete este singurul lucru la care vă puteți lua la revedere, deci este supraponderal. Găsește încredere.

Că efectul dietei cu ouă a creat cel mai mare efect

Este necesar să beți 1,5-2 litri de apă (doză zilnică). Apa poate fi înlocuită cu ceai de plante, ceaiul verde este o chestiune de alegere. Și pentru fanii a ceva mai puternic, există o opțiune excelentă - beți cafea neagră sau ceai negru, dar cu singura condiție nu adăugați lapte și zahăr.

Dacă ai brusc constipație - nu dispera, începe să mănânci mai multe legume proaspete, ele te vor ajuta. Asigurați-vă că citiți recomandările noastre în acest sens, acestea vă pot ajuta în viitor.

Dacă dieta dvs. nu arată în mod miraculos cantitatea de alimente pe care o veți mânca folosind o dietă proteică - mâncați suficient.

În cazul în care v-ați săturat să mâncați ouă - înlocuiți-le cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Un compromis excepțional care nu dăunează și nu va perturba procesul de schimb. În cazul în care alegeți o dietă pe termen lung pentru ouă (4 săptămâni), poate exista o senzație de foame acută.

Dacă vă este foame, puteți mânca frunze de salată, morcovi și castraveți proaspeți. Astfel de alimente ar putea compensa complet lipsa de vitamine din organism.