Puls.bg | 14 ianuarie 2009 | 14

care poate

Frica este una dintre cele mai naturale senzații pentru o persoană și o însoțește pe tot parcursul vieții sale. Cu toții ne este frică de ceva: să nu ne pierdem pe cei dragi, slujba noastră, sănătatea noastră ... Frica este un sentiment inerent naturii care ne ajută să supraviețuim, evitând situațiile care pun viața în pericol.

Dar ce să facem dacă temerile noastre devin obsesive și ocupă un loc dominant în viață, transformându-se în fobii?

Fobiile sunt multe și variate ca natură și expresie. Unii dintre ei par destul de exotici - frica de numărul 13 (triscaidefobie), de tot ce este nou (neofobie), de obiecte mici (microfobie), de intervenția lui Dumnezeu în soartă (teofobie), de infinit (apeirofobie) și chiar de apariția fobii (fobofobie).

Persoanele cu fobii nu pot trăi pe deplin. Conștientizarea insolvabilității experiențelor lor și incapacitatea de a face față lor singuri provoacă depresie severă la majoritatea oamenilor.

Unul reacționează la frică în două moduri principale. Unii au un sistem nervos simpatic excitat. Se caracterizează prin mobilizarea tuturor forțelor pentru rezistență activă la pericol: bătăi rapide ale inimii, hipertensiune arterială, roșeață a pielii etc. La alții, predomină excitația sistemului nervos parasimpatic: bătăi lente ale inimii, piele palidă, transpirație rece, greață.

Fobiile sunt clasificate în funcție de experiența care stă la baza fricii. Unul dintre cele mai frecvente grupuri de fobii sunt fricile față de spațiu, cele mai populare fiind claustrofobia - frica de spațiul închis. Acestea includ frica de a zbura, frica de adâncime, spațiile deschise și înălțimile.

Nu mai puțin frecvente sunt sociofobiile - teama de comportament greșit în societate, condamnarea de către alții. Mulți oameni intră în panică atunci când trebuie să vorbească în fața unui public. Pot comunica calm în viața lor normală, dar în fața unui public nu sunt capabili de nicio performanță.

Un alt grup de fobii este legat de temerile pentru propria viață și sănătate. Oamenilor le este frică să nu aibă SIDA, cancer, sifilis sau să moară de moarte subită.

Un grup imens de fobii sunt asociate cu frica inexplicabilă și frenetică a diverselor insecte, animale și păsări. Potrivit experților, acestea sunt cele mai frecvente temeri, dar și cele mai susceptibile la terapie.

Fobia nu este o boală - este un sindrom care se poate dezvolta singur atât după frică sau o anumită comotie, cât și după o boală mintală (depresie, psihoză maniaco-depresivă). Determinarea cauzei fricii este sarcina specifică a psihiatrului.

Fobiile bântuiesc cel mai adesea persoanele suspecte, anxioase, timide și vulnerabile. Pentru a combate frica lor, ei folosesc adesea acțiuni „rituale” special concepute. Numim această superstiție și vrăji, dar uneori aceste ritualuri duc la fixarea excesivă a atenției și îndepărtează pacientul de ritmul său normal de viață. Din cauza fricii obsesive, o persoană începe să se limiteze la sarcină, mișcări, încearcă să nu iasă sau să comunice cu oamenii. Asa numitul nevroză fobică, care poate fi depășită cu ajutorul unui psihoterapeut sau psihiatru.

Dacă o persoană își face griji că a uitat să descuie ușa sau să aprindă fierul de călcat, acest lucru este normal, dar dacă refuză complet să-și părăsească casa - este deja o boală. Frica devine o boală atunci când o persoană este incapabilă să o depășească chiar și în situații extreme.

Majoritatea fobiilor sunt tratabile. Unele dintre ele sunt mai ușor de tratat, altele mai dificil, dar starea generală a pacientului se îmbunătățește.

Metodele psihoterapiei sunt diferite în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului. Desensibilizarea este folosită pe scară largă - o persoană se obișnuiește treptat cu situația în care apare frica. De exemplu, în cazul fricii de a călători cu metroul, se recomandă ca pacientul să meargă la gară și să se asigure că nu există pericol acolo. Apoi se obișnuiește treptat cu scările rulante și cu zgomotul trăsurilor. Apoi urci și călătorești o singură oprire etc.

Psihoterapeuții folosesc, de asemenea, această metodă pentru a modela o situație imaginară în care apare fobia - într-o stare de hipnoză sau cu ajutorul antrenamentului autogen.

În cazurile mai severe, frica poate fi depășită numai cu ajutorul medicamentelor psihotrope - antidepresive, tranchilizante. Selectate special (obligatoriu de către un specialist!) Regimurile de tratament îmbunătățesc starea pacientului prin schimbarea reactivității sistemului său nervos.

Dacă fobia nu este tratată la timp, aceasta poate duce la multe negative sociale - înstrăinarea, pierderea muncii și a familiei, dar și la apariția bolilor concomitente. Neuroticele suferă adesea de boli ale tractului gastro-intestinal, organe interne, boli cardiovasculare.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.