Lydia Deliradeva 13 octombrie 2019

Economia modernă este construită pe formarea dependențelor. Nu este vorba doar de fast-food, ci de obținerea de informații: americanul mediu petrece 11 ore pe zi uitându-se la social media sau la televizor. Psihologul californian Cameron Sepach este convins că acest lucru nu este normal.

înfometarea

În luna august a acestui an, Sepah a postat pe pagina sa de LinkedIn informații despre așa-numita „foamete de dopamină”, o tehnică utilizată pentru a face față diferitelor dependențe. Postarea sa a primit peste 100.000 de vizualizări și câteva mii de comentarii.

Ideea lui Sepah este că petrecerea timpului citind Reddit sau răsfoind postările Instagram reajustează creierul.

Consumul nelimitat de informații determină producția constantă de dopamină - un neurotransmițător responsabil pentru motivație și satisfacție.

În timp, creierul se obișnuiește cu nivelul crescut de dopamină, așa că, pentru a obține același efect, trebuie să petreceți tot mai mult timp pe rețelele de socializare. Așa se formează dependența. În același timp, concentrarea, capacitatea de a regla emoțiile și de a se bucura de lucruri simple sunt reduse.

Sepah propune reconsiderarea utilizării tehnologiei informației în așa fel încât creierul să aibă posibilitatea de a fi distras și „reporni”. De exemplu, în loc să citiți postări pe Twitter, este mai util să citiți o carte.

Din păcate, în Silicon Valley, ideea „foametei de dopamină” a fost dusă rapid la extreme. Unii oameni au început chiar să evite să vorbească cu prietenii - deoarece crește și nivelul de dopamină.

Ideea lui Sepah, distorsionată în acest fel, se încadrează perfect în modelul de gândire al locuitorilor din Silicon Valley. Până acum, dietele exotice și restricțiile alimentare erau populare acolo, iar acum am ajuns la experimente cu consumul de informații.