unei

1. Dr. Alexandrova, se crede că în timpul unei epidemii vitaminele sunt deosebit de importante pentru femeile însărcinate. Sunt obligatorii?

Sarcina durează aproximativ 40 de săptămâni - 10 luni lunare (fiecare lună lunară are 28 de zile). Aceasta este o perioadă lungă, împărțită condiționat în trei trimestre, timp în care au loc procese complexe de formare și dezvoltare a tuturor organelor și sistemelor fătului. Vitaminele, mineralele și oligoelementele în timpul sarcinii sunt necesare pentru ca aceste procese să se desfășoare fără probleme, precum și pentru a preveni epuizarea corpului femeii însărcinate.

Vitamine combinate pentru femeile însărcinate care sunt disponibile pe piață sunt adaptate pentru a menține un nivel relativ stabil în corpul mamei, dar nu pot fi utilizate în prezența unui deficit. Când se constată o deficiență specifică de vitamine, se recomandă administrarea acesteia în plus.

Deficitul de vitamine și minerale în majoritatea cazurilor se observă pe măsură ce sarcina progresează și rareori chiar de la început. Există multe studii în favoarea faptului că, dacă începeți să luați vitamine combinate de la începutul sarcinii, este mai puțin probabil să conducă la un deficit sever în ultimul trimestru. Unii medici preferă să nu prescrie vitamine combinate de la începutul sarcinii, ci să corecteze doar pe cele ale căror niveluri scad.

Care sunt semnele prin care o femeie însărcinată poate ști că îi lipsește vitaminele?

O femeie însărcinată nu își poate da seama ce anume îi lipsește fără testele necesare, dar îi poate spune ginecologului care monitorizează sarcina că se simte prea obosită, epuizată, cu respirație scurtă, membrele umflate și multe altele. Sunt necesare diferite vitamine pentru evoluția corectă a fiecăruia dintre cele trei trimestre și, în funcție de durata sarcinii, se modifică și doza în care sunt administrate.

Care sunt cele mai importante vitamine din timpul sarcinii și când să le luați?

Cu greu există o femeie care planifică o sarcină care nu știe că ar trebui să o ia acid folic- vit B9. În timpul sarcinii, necesitatea aportului de acid folic aproape se dublează.

Deficitul de vitamine duce la defecte ale tubului neural al fătului și poate fi una dintre cauzele spinei bifide. Tubul neural, din care se formează ulterior măduva centrală și cea spinală, se formează până la a 25-a sau a 28-a zi de sarcină. Din acest motiv, se recomandă ca femeile care intenționează să rămână însărcinate să ia 1 lingură de 400 mcg de acid folic cu aproximativ una până la trei luni înainte de a rămâne însărcinată. Chiar și două comprimate pot fi luate în timpul sarcinii pentru a preveni atât defectele tubului neural, cât și defectele în formarea sistemului cardiovascular al fătului și formarea placentei.

Există suficiente studii cu privire la aportul de seleniu la începutul sarcinii. Pe lângă reducerea riscului de avort spontan, seleniul are și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al unei femei însărcinate. În timpul sarcinii, imunitatea este redusă, astfel încât aportul de seleniu în doze rezonabile duce la o rezistență mai mare a mamei la infecții virale și bacteriene.

Femeile însărcinate au nevoie de două ori mai mult fier. Fierul face parte din hemoglobină, care transportă oxigenul către organele vitale, precum și către uter, placentă și făt.

Fiecare sarcină este asociată cu o subțiere fiziologică a sângelui numită hemodiluție. Pe fondul acestui proces, valorile hemoglobinei scad. Medicul care monitorizează sarcina trebuie, de asemenea, să verifice periodic nivelul de fier din sângele gravidei. Una dintre formele comune de anemie în timpul sarcinii este anemia cu deficit de fier și trebuie corectată din mai multe motive. În primul rând, nivelurile scăzute de hemoglobină și fier duc la reducerea activității fizice, oboseală ușoară și apatie la femeile gravide. Creșterea fetală încetinește. Există un risc real de complicații în timpul nașterii. S-a stabilit că fierul nu trece prin laptele matern și toată cantitatea necesară de fier pentru stilul de viață extrauterin al nou-născutului se obține în timpul sarcinii. Această cantitate este suficientă pentru a satisface nevoile din primele 4 luni după naștere, adică - timpul înainte de hrănirea bebelușului.

Anemia în timpul sarcinii nu este întotdeauna deficit de fier. O vitamină importantă necesară pentru producerea de celule roșii din sânge și funcționarea normală a sistemului nervos al fătului este vitamina B12. Susține sinteza ADN-ului și ARN-ului. Fără aceasta, nu se pot forma mai mult de 100 de enzime, proteine, hormoni și lipide în corpul uman. Nivelurile de vitamina B12 scad progresiv în timpul sarcinii. Acest lucru este cel mai pronunțat în al treilea trimestru. Motivul, pe de o parte, se datorează hemodiluției, precum și filtrării crescute a sângelui prin rinichi în timpul sarcinii, ceea ce duce la pierderea crescută a vitaminei prin urină.

Nivelurile scăzute ale vitaminei sunt mai frecvente la vegetarieni, vegani și alimente crude, precum și la pacienții cu malabsorbție, gastrită și alte boli gastro-intestinale. Pentru a determina prezența nivelurilor reduse ale vitaminei sau a deficienței, ar trebui examinată în continuare. Acest lucru se poate face înainte de sarcină. Cu hemoglobină scăzută, dar niveluri bune de fier în sângele femeii însărcinate, trebuie luată în considerare necesitatea de vitamina B12. Există multe produse pe piață. Este o vitamină liposolubilă și este corectată cel mai rapid prin injecții intramusculare. Dacă nu este o deficiență, ci doar o cantitate redusă, preparatele sublinguale pot fi utilizate în doza adecvată.

Pe măsură ce sarcina progresează, în special în al treilea trimestru, necesitatea crește magneziu la femeile însărcinate. Calciul duce la contracție, iar magneziul - la relaxarea musculară. Între săptămâna 28 și 32 de gestație, fiecare gravidă raportează contracții uterine nedureroase. Acestea sunt contracții pregătitoare și atunci când nu sunt însoțite de durere nu duc la o modificare a stării colului uterin. În această perioadă, la discreția medicului, poate fi prescris un preparat de magneziu. S-a constatat că fibrele musculare din uter au receptori de magneziu în jurul și după a 16-a săptămână de gestație. În practică, înainte de această perioadă, aportul de magneziu nu are efectul necesar.

Vitamina D este, de asemenea, extrem de important în timpul sarcinii. Nivelurile sale scăzute sunt asociate cu un risc crescut de complicații în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia, diabetul gestațional și greutatea redusă la naștere. Acizii grași Omega 3 susțin atât cursul fiziologic al sarcinii și au un efect bun asupra sănătății mintale a gravidei.

Ce poate duce la lipsa de vitamine la mamă și copil?

Deficitul de vitamine și minerale duce la o încălcare a cursului fiziologic al sarcinii. La rândul său, acest lucru prezintă un risc de naștere prematură, nașterea unui făt cu greutate redusă pentru vârsta gestațională, tulburări în perioada neonatală timpurie și procesele de adaptare a nou-născutului. O dietă echilibrată și variată este necesară pentru evoluția corectă a sarcinii. În caz de niveluri reduse sau deficit de unele dintre cele mai importante vitamine și microelemente, medicul care monitorizează sarcina ar trebui să prescrie aportul suplimentar al acestora în forma adecvată și în cantitatea necesară.

De aceea, la Vita, sfătuim întotdeauna viitoarele mame să aibă încredere în ginecologul lor și să urmeze instrucțiunile acestuia. În timp ce sunteți gravidă, auto-medicația și consumul de vitamine chiar așa cum este indicat de rețelele sociale este inacceptabil. Dacă aveți nevoie de sfaturi și instrucțiuni suplimentare, ne puteți găsi oricând pe telefoanele registrului sau prin superdoc.bg.


Dacă doriți să primiți informații interesante și utile, abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail!
subscriptie la stiri