periculoasă

Schimbarea bruscă a temperaturii - acesta este stres pentru corp.

Care sunt pericolele înghețatei pe vreme caldă

Dacă mâncăm înghețată rapid, căile respiratorii superioare se răcesc brusc. Acest lucru crește riscul de boli respiratorii acute.

Situația este agravată de fluctuații accentuate ale temperaturii - corpul este încălzit de căldură, iar alimentele care cad în el sunt reci, ceea ce provoacă stres în organism.

Înghețata trebuie consumată încet și nu este de dorit să vă grăbiți, ar trebui să fie ușor topită. De asemenea, este recomandat să beți băuturile cu înghițituri mici.

În căldură, sunt de preferat apă simplă, ceaiuri, compoturi, precum și apă cu lămâie și fructe.

Cafea, băuturi carbogazoase și milkshake-uri în care nu sunt recomandate conține mult zahăr, grăsimi și arome.

Dacă aveți chef să mâncați ceva lactat, este mai bine să beți lapte răcit sau băuturi cu acid lactic.

La căldură, se recomandă chefirul, deoarece corpul pierde mult sodiu din cauza temperaturilor ridicate, care este recuperat din băutura cu acid lactic.

Printre băuturile care sunt considerate cele mai potrivite pe timp cald este sucul de mere, dar nu concentrat, dar diluat cu apă.

De ce corpului îi este greu să tolereze prima căldură de vară

Sucul de mere proaspăt stors este de obicei mai dulce, de aceea diluarea necesară cu apă.

Oferă atât vitamine și minerale organismului, cât și glucoză, necesară pentru echilibrul energetic.

Valul de căldură, care a început miercuri și temperaturile din țară au depășit 30 de grade, simte că se apropie solstițiul de vară, astăzi este de așteptat să atingă apogeul și apoi căldura ar trebui să scadă ușor.

După vremea rece din mai și temperaturile în jurul normei în iunie, corpul nu este destul de pregătit pentru temperaturi atât de ridicate, chiar mai durabile, astfel încât majoritatea dintre noi suferă mai greu rezistența la căldură.

În decurs de 4-5 zile corpul începe să se obișnuiască cu maximum peste 30 de grade și până la 35 chiar. Cu toate acestea, devine foarte sensibil la perioadele de frig mai semnificative, care sunt posibile după 15 august.