După sărbători, stomacul nostru arată cel mai adesea ca un sac cu darurile lui Moș Crăciun. Vrem să mergem la muncă în prima zi lucrătoare ca și când am fi luat tot ce e mai bun de la sărbătoare, fără ca aceasta să ne afecteze figura. Iată câteva idei despre cum să vă curățați corpul cu câteva dintre resturile de pe masa de sărbători.
Dimineața bea un ceai verde fără zahăr. Adăugați o yad fierte tare și o bucată mică de brânză (din produsele pentru plăcintă).
Între micul dejun și prânz profitați de fructele rămase, dar mâncați o singură specie - doar mandarine, doar portocale, numai mere.
La prânz (în funcție de ce carne a fost prezentă la masa de Anul Nou) mâncați o bucată mică de friptură sau pui. Pentru garnitură, adăugați salată proaspătă - verde sau alta pe care o aveți, dar în niciun caz varză și morcovi.
Pentru micul dejun de după-amiază folosește din nou fructul.
Cu o noapte înainte de a mânca bea încă un ceai verde și mănâncă niște salată. Acest lucru va oferi organismului un impuls de a arunca toate alimentele acumulate în ultimele zile.
- În meniul unui student 2 - Dietele
- În inima bucătăriei azere Meniu - pentru o lume mai gustoasă
- A doua carte pentru începători și capricii avansați în bucătărie și în meniu de viață - pentru o lume mai gustoasă
- Fișierele „E” - îndulcitori; acest meniu - pentru o lume mai gustoasă
- În formă, cu un singur shake