Oțetul este un ingredient excelent pentru pierderea în greutate! Cu capacitatea sa de neînlocuit de a arde grăsimi! Există suficiente studii care au descoperit că consumul de oțet de mere duce la scăderea în greutate, reducerea grăsimii abdominale și la scăderea trigliceridelor.

secret

Oțetul are doar trei calorii pe lingură. În plus, pe piață există o varietate incredibilă de diferite tipuri de oțet. Sfaturile de mai jos vă vor arăta cum să utilizați oțetul pentru a reduce caloriile și pentru a mânca mai multe legume cu ingredientul nostru pentru slăbit .

Faceți-vă propria salată cu conținut scăzut de calorii

Lucrul grozav despre crearea propriilor sosuri de salată de la zero este că puteți controla exact ce intră în ele. Cu mai mult oțet (ingredientul nostru de slăbit) și mai puțin ulei, vă puteți crea propriul sos de salată. În plus, îl puteți schimba de fiecare dată folosind diferite soiuri de oțet. Combinați doar oțet, ulei, ierburi, condimente și sare într-un borcan, pe care îl închideți bine cu un capac. Agitați bine și presărați cu salata sau legumele fierte înainte de utilizare.

În loc să folosiți sosuri bogate în calorii și bogate în grăsimi, încercați să stropiți peștele cu oțet de malț. Acest oțet și pește sunt o combinație clasică. Puneți la grătar sau coaceți peștele pentru a-l reduce și mai mult în calorii.

Adăugați oțet aromat legumelor

Știm cu toții că legumele sunt bune pentru noi, dar de la sine pot părea puțin plictisitoare. Pentru a le îmbunătăți aroma naturală, delicioasă, presărați-le cu puțin oțet. De asemenea, puteți pregăti oțet de plante pentru salate. Pentru a citi reteta, urmați linkul .

Pentru sandvișuri

În loc să folosiți maioneză sau alte bombe cu calorii pentru a răspândi pe sandvișuri, presărați puțin oțet (ingredientul nostru pentru slăbit funcționează cel mai bine dacă aveți salată sau alte legume în sandviș). Sandvișul este hidratat și capătă un gust și o catifelare deosebite.

Când gătiți fasole

În loc să vă condimentați fasolea cu sare, adăugați 1 lingură de oțet chiar la sfârșitul gătitului. Acest lucru va îmbunătăți gustul boabelor, deci nu este nevoie să adăugați prea multă sare. Fasolea vă oferă fibre, fier, proteine ​​și fitochimicale, iar aciditatea oțetului poate contribui la creșterea absorbției fierului din acesta.

Marinarea cărnii

Iepurele tandru sau alte tipuri de carne de vânat trebuie marinate înainte de gătit. Astfel nu rămân slabe după gătit. Scufundați carnea în oțet peste noapte și gătiți a doua zi.