Îngrijirea picioarelor este extrem de importantă atât pentru starea noastră de spirit, cât și pentru starea generală de sănătate.

Îngrijirea picioarelor

Ca îngrijire zilnică, este suficient să folosiți o piatră ponce specială sau o perie în timpul dușului pentru a îndepărta pielea moartă de pe picioare, apoi uscați-le bine, fără a uita distanța dintre degetele de la picioare și a le ungi cu cremă hrănitoare.

Cel puțin o dată pe săptămână, este necesară o curățare temeinică a picioarelor, care implică scufundarea picioarelor în apă caldă pentru o vreme, apoi frecarea stratului corneu înmuiat cu piatră ponce, o perie tare sau o spălare specială. O soluție excelentă este noul fișier automat pentru îndepărtarea pielii moarte Shol Velvet. Nu folosiți aparate de ras!

După ce vă uscați picioarele, faceți un masaj ușor cu o cremă grasă. Acordați o atenție deosebită călcâiilor. Puneți șosete de bumbac și bucurați-vă de picioarele odihnite. Dacă faceți această procedură în fiecare săptămână, pielea de pe picioare va fi delicată și moale ca un copil.

Îngrijirea picioarelor în timpul verii include diferite tipuri de băi, la care se pot adăuga ierburi, uleiuri esențiale sau amestecuri ale acestora. Aceste băi ne ajută să facem față oboselii după o zi lungă de lucru. Luați băi contrastante: turnați apă rece și fierbinte în două recipiente și pășiți de la unul la altul până vă plictisiți.

Producătorul german ASAM oferă o soluție excelentă gata făcută pentru o baie pentru picioarele obosite.


Dacă nu ai timp și picioarele tale „palpitează” după ziua de lucru, toarnă apă caldă într-o cadă, toarnă mai multă sare și înmoaie-ți picioarele timp de 10-15 minute. Oboseala și durerea trec instantaneu. Sarea și apa curăță și tonifică pielea picioarelor. Este bine să folosiți sare de mare grosieră.


Iată câteva dintre sugestiile noastre pentru ierburi pe care le puteți folosi pentru a face băi de picioare:

- menta, sunătoare și reîmprospătare de urzică

-extractul de ienupăr, cimbru și ulei de scoarță de stejar reduc transpirația.

-gălbenele și mușețel dezinfectează

-mușețelul, floarea de tei și mierea reduc umflarea

-decoctul de cartofi înmoaie pielea

-baia cu câteva linguri de muștar ajută la primele simptome ale răcelii


Dacă aveți probleme precum varice, umflături, este mai bine ca baia să nu fie fierbinte, ci călduță. Băile reci constrâng vasele de sânge, reduc durerea și inflamația. Aplicați o cremă care conține frunze de viță de vie și castan de cal pe piciorul inferior sau picioarele întregi.

După o baie, ori de câte ori este posibil, vă recomandăm să faceți o mască hrănitoare pentru picioare. Puteți folosi măști gata făcute sau de casă.

Aplicați masca timp de 15 minute, puneți pungi de plastic pe picioare și înfășurați-le într-o pătură. Rămâneți așa aproximativ 15 minute.


Iată câteva idei de mască de casă:

Pentru a avea efectul băilor și măștilor acasă este necesar să efectuați un curs de 2-3 luni pentru a obține rezultatul dorit.


Îngrijirea picioarelor include și îngrijirea unghiilor. Nu tăiați niciodată colțurile unghiilor, astfel încât să nu înceapă să crească. Cauza unghiilor încarnate poate fi defectele piciorului sau încălțămintea incomodă. Pentru unghiile încarnate, vă recomandăm Xerial 40.

Pedichiura pe picioare trebuie făcută vara și iarna cel puțin o dată pe lună. Înmoaie-ți picioarele timp de 10-20 de minute într-o baie fierbinte în care ai adăugat o cantitate mică de săpun, 1 linguriță. soluție de amoniac și 1.sp. sifon. După baie, șterge-ți bine picioarele și cu o piatră ponce sau pică îndepărtează cu grijă pielea excitată de pe tocuri, picioare și degetele de la picioare. Cu un instrument adecvat pentru pedichiură, curățați cuticulele lipicioase de pe unghii Curățați cu atenție calusurile cu foarfece adecvate. Pentru îndepărtarea mai ușoară a calusurilor, vă recomandăm patch-uri URGO corns, stilou pentru calus Wartner.

Tăiați unghiile în linie dreaptă, nu într-un semicerc. Pentru a înmuia pielea, masați picioarele cu suc de portocale sau lămâie sau amestecați cu ulei vegetal preferat.


În plus față de toaleta zilnică, picioarele au adesea nevoie de îngrijire suplimentară ca urmare a infecțiilor fungice, a negilor, a veziculelor. Aceste probleme nu trebuie subestimate și, deși tratamentul lor este lent, răbdarea trebuie exercitată și continuată până la creșterea unui nou cui. Cum să faceți față infecțiilor fungice pe unghii citiți aici.

O altă problemă obișnuită este transpirația picioarelor. Pe lângă băile de plante, puteți folosi spray-uri, pulberi și antiperspirante.

Îngrijirea picioarelor presupune alegerea pantofilor potriviți. Înălțimea optimă a călcâiului în opinia ortopedilor este de 6,25 cm. Încălțăminte incomodă poate provoca dureri nu numai la nivelul piciorului, ci și de-a lungul întregului picior sau coloanei vertebrale.