Sănătatea noastră este destul de impresionantă, deoarece depinde de mulți factori, dar mulți dintre ei se bazează pe un element din viața noastră care este adesea trecut cu vederea datorită legăturii sale cu estetica. Aici devine clar că vorbim despre nutriție.
Nutriția este unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vine vorba de o sănătate bună. Dacă nu mâncăm mâncare bună, corpul nostru nu se va simți bine și nu va avea tot ce trebuie pentru a funcționa corect. În acest articol vom discuta despre un ingredient foarte util pentru corpul nostru și anume migdalele! Migdalele au multe beneficii și ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră.
Iată doar câteva dintre ele dacă le mănânci în fiecare zi:
Protejați-vă inima: înmuierea a 4 migdale peste noapte și consumarea lor dimineața vă va ajuta să vă protejați inima. Potasiul și proteinele pe care le conțin migdalele vor face minuni pentru corpul tău.
Măriți-vă energia: migdalele sunt o sursă uimitoare de energie pe care ar trebui să o aveți dacă suferiți de o lipsă de energie. Te vei simți proaspăt și plin de energie mâncând câteva migdale pe zi.
Colesterol inferior: vitamina E pe care o conțin vă ajută să mențineți nivelul colesterolului din sânge prin prevenirea problemelor arteriale.
Îmbunătățiți sănătatea creierului: nutrienții găsiți în migdale precum L-carnitina și riboflavina cresc activitatea creierului evitând în același timp tulburările cognitive.
Consolidați-vă oasele: Cantitatea mare de calciu face minuni și pentru oasele dvs., protejându-vă de fracturi și probleme în general.
Tensiunea arterială: După cum am spus, migdalele vă ajută să reglați nivelul colesterolului din sânge, deci sunt foarte bune pentru cei care au tensiune arterială crescută.
Prevenirea cancerului de colon: Unul dintre cele mai bune beneficii ale migdalelor este că acestea ajută la prevenirea formării celulelor canceroase asociate cu cancerul de colon.
Iată cum să preparați migdale:
Trebuie să cumperi migdale crude și să le pui într-un pahar cu apă. Asigurați-vă că sunt bine înmuiate. Bea apă dimineața și mănâncă migdale. Veți observa rapid marile lor avantaje!
- Vezi ce se va întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci 2 ouă pe zi
- Vedeți ce se va întâmpla pe Pământ într-un atac nuclear - Subiecte în curs
- Dilema mamei mele are mai mulți iubiți și nu știu ce să fac
- Misterios - vezi ce soartă pregătește pentru tine Pagina 12
- În fiecare dimineață am băut această băutură de casă, timp de 14 zile am scăpat de tot toxicul din corpul meu și am pierdut 5