Inozina nu este eficientă doar în metabolismul glucidic, crescând activitatea unui număr de enzime din ciclul Krebs, dar stimulează și sinteza nucleotidelor. Trebuie remarcat faptul că în sporturile de rezistență și sporturile de forță, efectul inozinei de a reduce cantitatea de acid lactic eliberat în timpul activității fizice este deosebit de important.

Inozină - ce știm despre asta?
Este un element natural pentru corp, care participă direct la cursul multor procese vitale din corpul uman. Este localizat în mușchii scheletici și miocard.

Inozina este un nucleozid purinic și un precursor al adenozin trifosfatului (ATP). Se știe că biochimia definește ATP ca moneda energetică a celulei sau o substanță care stochează și transmite energie chimică. ATP nu este metabolizat, adică este energie biochimică pură pentru celulele corpului, care este utilizată de organism într-o formă gata. De exemplu, într-o zi în corpul unei persoane care cântărește aproximativ 75 kg, se produc aproximativ 70 kg de ATP.

4Fitness Inozină

ATP dă energie celulelor, rupând legătura cu una dintre grupările sale fosfat, transformându-se în ADP (adenozin difosfat). Dar nivelul constant de ATP din celule este relativ scăzut, deoarece este epuizat în primele câteva secunde de muncă de intensitate ridicată într-un mediu anaerob, adică antrenamentele prelungite și grele epuizează rezervele de energie foarte repede, apare oboseala și eficiența muncii scade brusc. Acest lucru necesită, fără îndoială, producerea constantă de ATP din grăsimi, aminoacizi și glucoză.

Alimente care conțin inozină:
Inozina se găsește în drojdia de bere, precum și în carnea de organe. Poate fi găsit pe piață singur sau în combinație cu alte suplimente.

Care este doza recomandată?
Deși inozina este relativ necunoscută, este unul dintre cele mai utilizate produse în străinătate. Doza recomandată este de 1,5-2 g înainte de fiecare antrenament.

Există efecte secundare cu inozina?
În general, nu există efecte secundare din utilizarea acestuia, dar inozina neutilizată din organism este transformată în acid uric, ceea ce nu este deloc benefic pentru persoanele care suferă de gută.