Natalie Portman - una dintre cele mai sexy vedete de la Hollywood, care este mândră de silueta ei uimitoare. Cu o creștere de 160 cm cântărește mai puțin de 47 kg.

natalie

Ce putem spune, această Thumbelina! Secretul fragilității sale este vegetarian, aderă la cea mai timpurie vârstă și regimuri speciale.

Natalie Portman - o figură a puterii și principiul

Dieta vegetariană a Nataliei Portman nu este doar o modalitate de a vă controla greutatea, ci întreaga filozofie a vieții. A fost vegetarian încă din copilărie și acest lucru îl ajută să-l mențină într-o formă excelentă. Dieta normală a Nataliei include fructe, legume, tofu, fasole, legume, supe, risottos, salate, orez, paste, sucuri proaspete, lapte de soia, pizza vegetariană, shake-uri de fructe și ceaiuri.

Dulciuri dăunătoare pe care le-a înlocuit cu beneficii: miere, prune uscate, nuci, fructe. Unul dintre preparatele preferate ale actriței este pastele. Principala regulă care ar trebui să fie întotdeauna o fată - mese împărțite mese mici de 5 ori pe zi. De asemenea, încearcă să bea multe lichide și să doarmă mult - ajută la menținerea armoniei stelei.

Natalie Portman s-a confruntat mai întâi cu nevoia de a ține o dietă, la vârsta de 12 ani, înainte de filmarea filmului „Leon”, când regizorul i-a cerut tinerei actrițe să scape de obrajii ei pufoși. Cu acest film și-a început cariera stelară.

De câțiva ani, Natalie Portman a trecut la o dietă vegetariană pentru a fi vegană. Treptat, ea a refuzat laptele, brânza, ouăle și peștele. Aceasta sa dovedit a fi o provocare destul de dificilă. Cu toate acestea, după ce actrița a aflat de sarcina ei, a decis să se întoarcă la vegetarianism, abandonând vegetarianismul strict.

Dietele stricte Natalie aderă doar în cazuri extreme. De exemplu, înainte de filmarea „Lebedei Negre”, ea a trebuit să urmeze o dietă extremă care urmează dansatori profesioniști. Baza dietei Nataliei Portman constă inițial doar din fructe și legume, apoi din produse lactate, leguminoase, carne cu conținut scăzut de grăsimi, ouă.

În timpul anului, mănâncă porții mici și este implicată activ în balet, dans și înot. Un antrenament obositor a durat aproximativ 5 ore pe zi. Acest lucru i-a permis actriței să slăbească aproximativ 10 kg.

Natalie Portman - foto

Toți cei care vor să slăbească Natalie Portman sfătuiește să se mute mai mult. Actrița se bucură de fitness, patinaj, yoga, se bucură de stepe și jazz modern, iubește plimbările și de 3-4 ori pe săptămână pentru jogging dimineața. În plus, actrița duce un stil de viață sănătos - să nu fumeze sau să bea alcool, ceea ce are un efect benefic asupra aspectului său.