Ești gata să-ți schimbi obiceiurile și viața?

Sunt aici să te ascult și să te învăț să te antrenezi și să mănânci corect.
În acest scop, voi crea un plan de dietă și antrenament cu care veți atinge obiectivul.

Pierdere în greutate

Pierderea în greutate, sau mai precis reducerea grăsimii subcutanate, este cu siguranță mult mai ușoară decât creșterea masei musculare. Și vă voi anunța de ce este cazul.

Masa musculara

Creșterea masei musculare este o micro-ruptură a fibrelor musculare. Aceste micro-rupturi sunt obținute cu un program special de antrenament în acest scop.

Antrenament pentru
forță explozivă

A fi cu mușchi uriași și umflați nu este o garanție că aveți și o putere explozivă imensă. Antrenamentul de forță nu are nicio legătură cu antrenamentul muscular.

online

Sunt Martin Gergov, de patru ori campion al Republicii Bulgaria la powerlifting.

De patru ori vicecampion republican, de cinci ori medaliat cu bronz. Al patrulea la Campionatele Mondiale de Powerlifting pentru tineri în deadlift în 2001.

Lucrez în domeniul fitnessului din 1999 și am consultat Actavis, ziarul Trud, revista de sarcină 9 luni etc.
Antrenorii mei sunt olimpicii Andon Nikolov, M. Iliev și alții.

În 4 luni am slăbit 23 de kilograme, mi-am pus hainele de pe minge. Pur și simplu nu mi-a venit să cred. 23 de kilograme s-au slăbit corect, kilograme pe care le-am slăbit datorită ajutorului profesionist al instructorului meu de fitness și al prietenului Martin Gergov.

Este un antrenor grozav, un om bun și un prieten adevărat! Mulțumesc, Marto!

Sărbători

Petru

Chiar nu știu cum să o spun, dar sunt foarte recunoscător că mi-ai acordat timp și atenție! Îmi pare rău, de asemenea, dacă te-am întrerupt în timp ce el îmi explica lucrurile, este un obicei cam prost.

Rezultatul muncii noastre comune de ieri este acolo și sunt foarte, foarte fericit!

Am parcurs toate căile pentru forme frumoase și mi-am dat seama că adevărul este foarte simplu.

Și pot pregăti o dietă individuală și/sau un plan de antrenament în funcție de obiectivul dvs. - pierderea în greutate, masa musculară sau forța.

Fiecare plan este adaptat preferințelor și capacităților dvs. De asemenea, include o consultare cu mine prin telefon sau Viber. Indiferent de obiectivul dvs., puteți fi sigur că voi oferi cele mai bune practici nutriționale și de formare.

Abonați-vă la știri și jocuri
de pe blogul lui M. Gergov

Martin Gergove este de patru ori campion al Republicii Bulgaria la instructori de powerlifting și fitness. De patru ori vicecampion republican, de cinci ori medaliat cu bronz. Al patrulea la Campionatele Mondiale de Powerlifting pentru tineri în deadlift 2001 Lucrează în domeniul fitnessului din 1999 și a consultat companii precum Actavis, ziarul Trud, revista de sarcină 9 luni și altele.

Antrenorii săi personali au fost campionul olimpic Andon Nikolov, Ivan Abadjiev, Mitko Iliev de la NSA, prof. Dimcho Bachvarov și alții.

Misiunea acestui antrenor de fitness este de a oferi cele mai bune practici pentru antrenament și nutriție pe baza experienței sale de mulți ani ca concurent și antrenor în Bulgaria.